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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
隔著玻璃曬太陽一般是有作用的，通常每天需要曬15~30分鐘左右。
太陽光中的紫外線是人體合成維生素D的重要來源，維生素D對于骨骼健康和免疫系統(tǒng)有著重要作用。雖然隔著玻璃吸收到的太陽光相對較少，但也能在一定程度上對機體起到作用。
如需要透過玻璃曬太陽，建議控制好時間，一般每天曬15~30分鐘即可滿足基本的維生素D合成需求。此外，也可通過食物攝入維生素D，如魚肝油、肝臟、雞蛋、奶制品等。
雖然透過玻璃曬太陽不能完全取代戶外陽光的作用，但對于特定群體仍然是有益的。若條件允許，建議盡量選擇戶外陽光直射的環(huán)境適度曬太陽。
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曬太陽有什么好處
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寶寶黃疸曬太陽可以隔著玻璃曬嗎
黃疸曬太陽是可以隔著玻璃的，黃疸是因為新生兒肝臟的膽紅素代謝功能尚未完全發(fā)育成熟，導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素水平升高而引起的。隔著玻璃曬能夠減少紫外線的刺激，而且還能夠促進膽紅素的代謝和排泄，有利于黃疸的恢復(fù)，所... 詳細»
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隔著玻璃曬太陽看似無害，但是實際上也存在一些危害。以下是一些常見的危害：1.紫外線傷害：雖然玻璃可以阻擋一部分紫外線，但并不能完全阻擋。長時間在玻璃后面曬太陽，皮膚仍然會受到紫外線的傷害，可能會引發(fā)皮... 詳細»
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