健身完通常適宜去按摩，具有以下好處：
1.緩解肌肉疲勞和酸痛：在健身過(guò)程中，肌肉會(huì)受到很大的壓力和負(fù)荷，這會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。通過(guò)按摩，可以刺激肌肉纖維的收縮和放松，從而緩解肌肉疲勞和酸痛。
2.促進(jìn)血液循環(huán)：在健身過(guò)程中，肌肉會(huì)不斷地收縮和放松，這會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。通過(guò)按摩可以刺激血管擴(kuò)張，增加血液流量，從而促進(jìn)血液循環(huán)。
3.加速恢復(fù)過(guò)程：在健身過(guò)程中，身體需要時(shí)間來(lái)恢復(fù)和修復(fù)受損的肌肉組織。通過(guò)按摩，可以刺激身體釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以減輕疼痛感，促進(jìn)身體的自然愈合過(guò)程。
4.提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：通過(guò)按摩，可以改善肌肉的彈性和柔韌性，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
5.放松身心：健身是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，容易讓人感到緊張和疲憊，通過(guò)按摩，可以放松身心，緩解壓力和焦慮感。
總之，健身后去按摩是一種非常有益的選擇，但是需要注意的是，按摩時(shí)應(yīng)該選擇專(zhuān)業(yè)的按摩師或健身房提供的按摩服務(wù)，避免因不當(dāng)操作而造成傷害。
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健身完手腕發(fā)脹可能和正?，F(xiàn)象、著涼、外傷、腱鞘炎、腕管綜合征等原因有關(guān)。如果癥狀持續(xù)沒(méi)有緩解，并且伴隨有劇烈疼痛，需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，明確病因之后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一般治療、物理治療、藥物治療等。... 詳細(xì)»
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輸液是一種常見(jiàn)的治療方法，通過(guò)靜脈注射藥物或液體來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分、電解質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般情況下輸液之后可以去健身，但是要密切注意身體反應(yīng)。通常輸液之后是否可以去健身取決于個(gè)人身體狀況、輸液液體的種... 詳細(xì)»
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