-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
晚上健身后是否要吃東西取決于多個因素，包括個人的身體狀況、鍛煉的強度和時間、以及飲食計劃等。如果進行高強度的有氧運動，一般可以適當進食。
吃東西可以幫助補充失去的能量。在鍛煉期間，身體會消耗大量的能量，特別是碳水化合物和蛋白質(zhì)。如果不及時補充營養(yǎng)，身體可能會感到疲勞和虛弱。因此，適量的碳水化合物和蛋白質(zhì)攝入可以幫助恢復體力。其次，進食可以促進肌肉生長和修復。在進行重量訓練后，肌肉會因為受到抵抗力量而微小損傷，需要時間和營養(yǎng)來修復和生長。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助肌肉修復，促進肌肉生長。
總的來說，晚上健身后是否要吃東西取決于個人的情況和目標。適量的進食可以幫助恢復體力，促進肌肉生長，但要避免過量和選擇適合的食物。
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長診治急慢性支...
-
-
撫州市第一人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科各種常見病...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)康復...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 耳鼻喉咽頭頸外科
擅長：耳鼻喉咽喉頭頸外...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 腦病科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
-
開平市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長門診不孕不育...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長各種腫瘤的放...
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：具有豐富的臨床診...
-
-
開平市中心醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長腫瘤化療，尤...
-
-
開平市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：擅長各種貧血、急...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療1區(qū)（鼻咽癌學組）
擅長：擅長頭頸部腫瘤及...
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
驗尿可以吃東西嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
洗完胃多久能吃東西
-
-
俞鋼 廣州醫(yī)科大學... 小兒外科
寶寶摔頭了要不要做ct呢
-
-
晚上要不要吃飯
晚上也要適當吃飯的，但主要就是晚上注意盡量不要吃得太多，也盡量不要吃一些熱量太高的食物，比方說油炸性的食品，或者是一些其他肉類的食品。盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時也注意少吃一些主食，晚上如果吃得... 詳細»
-
-
晚上要不要吃飯
一般來說，晚上適當進食是有益的，但也有些人可能因為不同的原因選擇不吃晚餐。首先，晚上吃飯有助于保持身體健康和營養(yǎng)均衡。晚餐是一天中最后一頓飯，若距離晚上的飯點過長，會導致身體能量不足，影響正常的新陳代... 詳細»
-
-
懷孕要不要吃燕窩？
懷孕一般指妊娠。燕窩是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸等成分，對孕婦的身體有很多好處，妊娠是可以適量吃燕窩的。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都能有效... 詳細»
-
-
暈車早上要不要吃早飯
在坐車時，經(jīng)常會看到一些人不停的嘔吐，這種情況主要是由暈車引起的。有的人暈車的癥狀十分嚴重，不僅一直在嘔吐，還伴隨著頭暈、胸悶等情況，整個過程難受至極，有些患者覺得暈車是因為坐車前吃了早飯，從在顛簸中... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號