-
-
姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
晚上跑步后可以吃東西，但具體是否能吃、吃什么、吃多少，取決于很多因素，包括跑步的時間、強度、距離，以及個人的身體狀況、飲食習慣等。
如果在晚餐后不久進行了跑步，且距離較短、強度較低，一般不建議再額外吃東西。因為此時人體攝入的食物還未被完全消化，再次進食可能會增加消化系統(tǒng)的負擔，導致消化不良等問題。
但如果在晚上進行了長時間、高強度的跑步，或者在跑步前已經(jīng)間隔較長時間沒有進食，那么適量地補充一些食物是可以的。因為跑步會消耗大量的能量和水分，導致身體出現(xiàn)能量和水分的虧空，及時補充可以幫助身體恢復，緩解疲勞?？梢赃x擇一些容易消化、富含碳水化合物和蛋白質的食物，如香蕉、全麥面包、酸奶、雞胸肉等。
此外，一般建議在跑步結束后30分鐘到1個小時之間進食，這樣可以給身體足夠的時間來消化和吸收食物。
。
-
-
麻藥后多久可以吃東西
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
根管治療后可以吃東西嗎
蔡華雄 主任醫(yī)師
-
-
拔牙后多久可以正常吃東西
唐海闊 副主任醫(yī)師
-
-
無痛胃腸鏡后多久可以吃東西
戴世學 主治醫(yī)師
-
-
做完腸鏡后多久可以吃東西
龔曉蓉 副主任醫(yī)師
-
-
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
擅長：擅長普通外科疾病...
-
-
貴陽市第一人民醫(yī)院 普外科
擅長：外科以及血管外科...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：腹腔鏡手術、肛腸...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：普外科常見病，多...
-
-
珠海市婦幼保健院 普外科
擅長：甲狀腺、肝膽、胃...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 胸三科
擅長：2014年至四川...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 外三科
擅長：擅長肝膽、胰脾、...
-
-
安陽市腫瘤醫(yī)院 內二科
擅長：在肺癌乳腺癌等惡...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：擅長對各種惡性實...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨二科（關節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
邢龍 淮北市人民醫(yī)... 消化內科
驗尿可以吃東西嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內科
洗完胃多久能吃東西
-
-
跑步前可以吃東西嗎
患者在早上跑步之前是盡量不要吃東西的，可以在跑步前半個小時左右適量的喝一些水，如果在跑步前后吃東西，運動的時候血液分布在身體的四周，在胃中的血液就會相對減少，胃的消化功能也會相對的減低，所以在跑步前吃... 詳細»
-
-
晚上睡覺后吃東西會得癌癥嗎
晚上睡覺后吃東西不會導致癌癥。首先，癌癥的發(fā)展是一個復雜的過程，涉及多種因素，包括遺傳、環(huán)境和生活方式等。單單晚上吃東西并不能明確地導致癌癥。但是晚上吃夜宵往往伴隨著夜間飲食、不規(guī)律的作息時間、少量活... 詳細»
-
-
拔牙后多久可以吃東西
拔牙通常需要兩小時后才可以吃東西，而且也要以流質和半流質食物為主。拔牙主要是利用專業(yè)的口腔科器械將存在異常的牙齒拔除，能夠達到防治牙本體和牙周疾病的目的。由于拔牙時會對牙齦組織造成一定的損傷，所以短時... 詳細»
-
-
做胃鏡后多久可以吃東西
胃鏡是一種需要把檢驗儀器伸入胃部進行的檢查，因此也是一種比較細致的檢查。進行胃鏡檢查過程中，可能會導致喉嚨、食管、胃黏膜等組織受到創(chuàng)傷，患者在檢查完成之后也要注意做好護理措施。尤其應該做好飲食方面的護... 詳細»
-
-
拔智齒后多久可以吃東西
拔智齒后，通常需要等待一段時間才能開始正常飲食。具體需要多久的話沒有確定的說法。因為每個人的恢復過程不同，受到個體差異、拔牙的復雜程度、個人飲食習慣等多個因素的影響。一般情況下，拔智齒后的第一天是不能... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號