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姜成鋼 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 普通外科
血管清道夫指的是能降低血液中膽固醇和甘油三酯，防止動脈粥樣硬化，保護血管的食物，包括山楂、蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃等水果。
1、山楂：山楂含有三萜類和黃酮類成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。
2、蘋果：蘋果富含果膠、維生素C和鉀等成分，能防止膽固醇的吸收，對動脈硬化、冠心病、高血壓有較好的預(yù)防和輔助治療作用。
3、橘子：橘子富含橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有擴張冠狀動脈、增強毛細血管韌性的作用，對高血壓、高血脂癥有較好的輔助治療作用。
4、香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，能起到降血壓、保護血管的作用。同時，香蕉中的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)也有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，從而保護心血管健康。
5、獼猴桃：獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率有特別功效。
需要注意水果不能完全替代藥物治療。如果有心血管疾病或其他健康問題，建議到醫(yī)院就診治療。
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