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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
骨質疏松癥是一種以骨量低下，骨微結構損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。除了常規(guī)治療外，骨質疏松患者在飲食上需要注意以下幾點：
1.攝入足夠的鈣：鈣是維持骨骼健康的重要營養(yǎng)素，建議每天攝入1000-1200毫克的鈣。富含鈣的食物包括奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。如果飲食中無法攝入足夠的鈣，可以考慮服用鈣補充劑。
2.攝入足夠的維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，建議每天攝入600-800國際單位的維生素D。富含維生素D的有魚肝油、蛋黃、蘑菇等。
3.控制蛋白質的攝入量：蛋白質是身體的重要組成部分，但過量的蛋白質攝入可能會增加鈣的排泄，從而影響骨骼健康。建議每天攝入1克/公斤體重的蛋白質。
總之，骨質疏松患者在飲食上需要注意攝入足夠的鈣、維生素D、蛋白質以維持骨骼健康。同時，建議患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定合理的飲食計劃。
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骨質疏松
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如何預防骨質疏松？遠離骨質疏松掌握這幾招
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骨質疏松有什么癥狀，骨質疏松怎么治
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