国内精品久久久久久99,国产精品久久久久电影院,国产精品无码mv在线观看

: 李理主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院婦產(chǎn)科

在線(xiàn)咨詢(xún)

在經(jīng)期身體需要更多的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持正常的生理功能，多吃富含鐵的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物等好處多。

1.富含鐵的食物：攝入富含鐵質(zhì)的食物，如紅肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，可以幫助補(bǔ)充失血造成的貧血狀況，提高身體的抵抗力。

2.富含維生素的食物：在經(jīng)期時(shí)需要額外攝入一些維生素B和維生素C，如肉類(lèi)、水果等，可以幫助減輕壓力，緩解情緒低落，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。

3.富含膳食纖維的食物：多吃富含膳食纖維的食物，如高粱、芹菜等可以幫助排出體內(nèi)廢物、毒素，減輕經(jīng)期便秘的情況。攝入足夠的膳食纖維還可以幫助穩(wěn)定血糖水平，緩解經(jīng)期的情緒波動(dòng)。

若有需要，也可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定更加科學(xué)合理的飲食調(diào)理方案。

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

李秀芳 副主任醫(yī)師

安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院婦二科

擅長(zhǎng)：在婦科腫瘤規(guī)范化...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

崔月梅 主任醫(yī)師

石家莊市第四醫(yī)院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)病、痛經(jīng)...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

馬艷宏 副主任醫(yī)師

石家莊市第四醫(yī)院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)計(jì)劃生育...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

龔逞豪 副主任醫(yī)師

江西省婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：婦科炎癥、子富肌...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

黃歐平 主任醫(yī)師

江西省婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)產(chǎn)科類(lèi)疑難雜...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

孟志英 副主任醫(yī)師

安陽(yáng)市腫瘤醫(yī)院婦一科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)宮頸癌、卵巢...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

林添英 主治醫(yī)師

佛山市南海區(qū)婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)婦產(chǎn)科疑...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

和小兵 主治醫(yī)師

泰安市婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：經(jīng)歷：擅長(zhǎng)應(yīng)用陰...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

張翠玲 主治醫(yī)師

泰安市婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科各種常見(jiàn)...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

呂榜權(quán) 副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院婦科門(mén)診

擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)于婦科良惡性...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

林小麗 主治醫(yī)師

佛山市南海區(qū)婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)婦科疾病...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

邢彥君 主治醫(yī)師

佛山市順德區(qū)婦幼保健院婦科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科炎癥;月...

專(zhuān)家專(zhuān)欄

相關(guān)疾病

經(jīng)期頭痛 行經(jīng)期便血 經(jīng)期延長(zhǎng) 經(jīng)期小腹墜痛 月經(jīng)期間腰疼 胎毛多 多唾多飲 眼屎多 多乳房 多尿多汗 多乳頭多乳房畸形 流淚多 多指 耳屎多 多食 多夢(mèng)

相關(guān)語(yǔ)音

: 王鳳雙 佳木斯市婦幼... 婦產(chǎn)科

女人經(jīng)期吃什么好處多

: 孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科

甲狀腺多吃什么

: 高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科

癌癥多吃什么

: 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

在灰塵多的地方工作應(yīng)該多吃什么

王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科

唾液多吃什么藥

王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科

甲狀腺應(yīng)該多吃什么

相關(guān)文章

經(jīng)期之后應(yīng)該多吃什么？

詳細(xì)»

有膽結(jié)石多吃什么有好處

 付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

膽結(jié)石是一種常見(jiàn)的膽囊疾病，其主要成因是膽汁中膽固醇和膽色素結(jié)晶在膽囊內(nèi)形成結(jié)石。飲食習(xí)慣是膽結(jié)石形成的重要環(huán)節(jié)之一。膽結(jié)石患者可以多吃以下食物，有助于緩解癥狀和控制疾病發(fā)展：1.膳食纖維含量高的食物... 詳細(xì)»

肺感染吃什么食品好？可多吃這4類(lèi)食物，好處多又多

 胡白瑜 副主任醫(yī)師曲靖市第五人民醫(yī)院

一般來(lái)說(shuō)，肺部感染就是常說(shuō)的肺炎，很多疾病都會(huì)導(dǎo)致肺炎癥狀出現(xiàn)。肺部出現(xiàn)感染時(shí)，許多人只知道日常飲食需要十分注意，不能抽煙喝酒，辛辣食物也要少吃，卻不知道應(yīng)該通過(guò)哪些食物幫助調(diào)理肺部疾病。生活中，其實(shí)... 詳細(xì)»

經(jīng)期應(yīng)該多吃些什么

 李理主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院

經(jīng)期應(yīng)該多吃些一些鐵元素食物、維生素食物、高鈣食物、高纖維食物。1.鐵元素食物：主要包括動(dòng)物豬肝、雞心等，可以幫助身體合成血紅蛋白，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鐵元素。2.維生素食物：可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果和蔬菜... 詳細(xì)»

多吃大蒜有什么好處

 姜淑芳 副主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

大蒜又被稱(chēng)為獨(dú)蒜、蒜頭、胡蒜等等，是百合科蔥屬植物的地下鱗莖。大蒜含有較為強(qiáng)烈的氣味，因此被部分群體排斥。事實(shí)上，大蒜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但可以作為蔬菜食用，還具有較高的保健功效。大蒜起源于中亞和地中... 詳細(xì)»