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經(jīng)期可以喝常溫的水嗎

經(jīng)期可以喝常溫的水,但要注意飲用量。

常溫水是指與室溫相同的水溫,通常為20℃左右。相比冷水或熱水,常溫水更容易被身體吸收,對胃腸道的刺激較小,有利于消化吸收。經(jīng)期是女性生理周期中的一部分,期間女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生變化,可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適,如腹痛、疲倦等。飲水可以幫助維持體內(nèi)的水分平衡,緩解這些不適。在經(jīng)期,女性的身體也會比較敏感,飲用體溫相近的常溫水有助于減少不適感。

需要注意的是,不要過量飲水,過量會增加腎臟負(fù)擔(dān),影響身體的水鹽平衡。

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