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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
性生活是夫妻生活中的重要組成部分，選擇一個合適的時(shí)間段對于提高性生活質(zhì)量、增進(jìn)夫妻感情具有重要意義。從生理、心理和生活習(xí)慣等一般是在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)比較好。
首先，從生理角度來看，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人體內(nèi)分泌激素分泌的高峰期，尤其是睪酮水平在這個時(shí)候達(dá)到最高。睪酮是一種對男性生殖功能和性欲具有促進(jìn)作用的激素，對于女性來說，雌激素在這個時(shí)間段也處于較高水平。因此，從生理層面來說，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是性生活的最佳時(shí)間段。
其次，從心理角度來看，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是人們一天中較為放松的時(shí)刻，經(jīng)過一天的工作和學(xué)習(xí)，這個時(shí)候人們的心理疲勞程度相對較低，更容易進(jìn)入愉悅的性生活狀態(tài)。
再者，從生活習(xí)慣來看，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是大多數(shù)人的休息時(shí)間，這個時(shí)間段進(jìn)行性生活不會受到其他生活瑣事的干擾，有利于夫妻雙方更好地投入到性生活中。
需要注意的是，每個人的生物鐘和作息習(xí)慣都有所不同，因此，性生活的最佳時(shí)間段也會因人而異。建議夫妻雙方根據(jù)自己的身體狀況、心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來選擇最適合自己的性生活時(shí)間段。
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