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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
兩肩胛骨酸痛可能由多種原因引起，包括姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、頸椎病、肩周炎、心臟病等。
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、彎腰駝背等，會(huì)使肩頸部位的肌肉持續(xù)緊張，進(jìn)而引起兩肩胛骨酸痛。
2.過(guò)度勞累：過(guò)度使用肩部肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間提重物、打球等，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。
3.頸椎?。侯i椎病可引起肩部疼痛，并向頸部、肩部和上肢放射，出現(xiàn)兩肩胛骨酸痛的癥狀。
4.肩周炎：肩周炎是一種肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥，可導(dǎo)致肩部疼痛、活動(dòng)受限，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)兩肩胛骨酸痛的癥狀。
5.心臟?。盒慕g痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作時(shí)，疼痛可能會(huì)放射到肩部、手臂和背部，出現(xiàn)兩肩胛骨酸痛的癥狀。
如果出現(xiàn)了兩肩胛骨酸痛的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，為緩解疼痛，建議保持正確姿勢(shì)，適時(shí)休息，進(jìn)行肩頸放松運(yùn)動(dòng)，并嘗試熱敷、冷敷或按摩肩部肌肉。
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