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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
深蹲肩膀疼可能與深蹲的動(dòng)作模式、肩部本身的疾病或其他健康問題有關(guān)。
1.深蹲動(dòng)作模式：深蹲時(shí)，如果姿勢(shì)不正確，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀疼痛。例如，在深蹲過程中，肩部過度內(nèi)收或外展，或者手臂的位置不正確，都可能會(huì)使肩部肌肉和關(guān)節(jié)受到過度的壓力或拉伸，從而引起疼痛。
2.肩部本身的疾?。杭绮康囊恍┘膊。缂缧鋼p傷、肩周炎等，也可能會(huì)導(dǎo)致深蹲時(shí)肩膀疼痛。這些疾病通常會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉無力、活動(dòng)受限，從而影響深蹲的動(dòng)作。
3.其他健康問題：如頸椎病、心臟病等，也可能會(huì)引起肩膀疼痛。這些疾病通常會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉緊張、疼痛，從而影響深蹲的動(dòng)作。
如果深蹲時(shí)出現(xiàn)肩膀疼痛，建議及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。在治療期間，建議避免進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免加重肩部的損傷。
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哈克深蹲能代替深蹲嗎
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做完深蹲膝蓋疼是怎么回事
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深蹲屁股疼
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判斷膝蓋痛是否可以進(jìn)行深蹲的依據(jù)，應(yīng)該要來自于醫(yī)生的檢查和建議。但一般而言，膝蓋痛是不可以做深蹲的，如果自身感覺到某些部位疼痛，不管是做什么運(yùn)動(dòng)，都是不應(yīng)該繼續(xù)的，因?yàn)樘弁词巧眢w在告訴不可以再繼續(xù)進(jìn)行... 詳細(xì)»
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哈克深蹲能代替深蹲嗎
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脖子疼和肩膀疼可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因和建議：1、姿勢(shì)不良：長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)或電腦、久坐不動(dòng)等，會(huì)導(dǎo)致頸部和肩部肌肉疲勞和緊張，進(jìn)而引起疼痛。建議適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)，每隔... 詳細(xì)»
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