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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁是一種非常嚴(yán)重的心理疾病，患者常常感到無法控制自己的情緒，呼吸困難，甚至無法正常生活。這種情況需要得到及時的治療，以下是一些建議：
1、尋求專業(yè)的治療：專業(yè)的心理治療和心理輔導(dǎo)可以幫助患者調(diào)節(jié)情緒，緩解內(nèi)心的壓力。心理治療師可以幫助患者找到情緒的根源，解開心結(jié)，找到積極的生活態(tài)度。
2、接受藥物治療：抗抑郁藥物可以幫助患者緩解情緒，調(diào)節(jié)身體和心理的平衡。當(dāng)然，藥物治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，避免出現(xiàn)藥物依賴和副作用。
3、尋求家人和朋友的支持：抑郁癥患者常常感到內(nèi)心的孤獨和絕望，這時候需要有親人和朋友的陪伴和鼓勵，可以幫助獲得支持和理解。
4、保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助緩解情緒問題。例如，保持良好的睡眠、飲食和運動習(xí)慣，可以提高身體的免疫力和抗壓能力，從而緩解情緒問題。
綜上所述，抑郁癥患者在面臨著情緒上和生理上的困擾時，可以通過尋求專業(yè)的治療、藥物治療、家人和朋友支持、保持健康的生活方式等措施來幫助自己走出抑郁的陰影，重新找到生活的希望和快樂。
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