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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
幻想可以通過放松身體、分散注意力、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行控制。
1.放松身體：比如深呼吸，冥想或者練習(xí)瑜伽。這些技巧有助于降低焦慮和恐懼，從而幫助控制恐怖幻想。
2.分散注意力：比如運(yùn)動(dòng)或者實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，比如學(xué)習(xí)一門新的技能或者參加一項(xiàng)新的愛好。這些活動(dòng)有助于讓大腦處于不同的狀態(tài)，從而減少恐怖幻想的出現(xiàn)頻率。
3.心理治療：建議遵醫(yī)囑通過心理暗示療法、心理疏導(dǎo)療法等方式進(jìn)行處理。
4.藥物治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等藥物進(jìn)行治療。
如果通過上述治療無法得到改善，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查并處理。在日常生活中，需要定時(shí)定期去醫(yī)院復(fù)查。
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