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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
飲食方面并沒有很油膩，但容易發(fā)胖，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息等進(jìn)行改善。
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品、瘦肉、魚類、豆類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入。
2.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量可以消耗多余的熱量，幫助減輕體重。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。
3.規(guī)律作息：應(yīng)該注意休息，避免過度的勞累，每天保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，能夠促進(jìn)身體代謝，消耗體內(nèi)熱量。
如果減肥效果不明顯或出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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吃油膩了怎么防止發(fā)胖
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左側(cè)乳房脹痛，但是沒有摸到腫塊，可能有以下幾種情況：1.精神因素：如果長(zhǎng)期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而引起乳房脹痛。建議保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。2.周期性乳房... 詳細(xì)»
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對(duì)于正常人而言，尿常規(guī)檢查可能并不會(huì)有什么不舒服的感覺。這是因?yàn)槟蛞菏侨梭w代謝產(chǎn)物的排泄物，通過腎臟過濾和排泄，其中的廢物、毒素、余氨等物質(zhì)會(huì)排出體外。而尿常規(guī)檢查只是對(duì)尿液中的一些指標(biāo)進(jìn)行健康評(píng)估，... 詳細(xì)»
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病人并沒有做傳染病的化驗(yàn)
病人沒有進(jìn)行傳染病化驗(yàn)可能有以下幾個(gè)原因：1.延遲就醫(yī)：病人可能延遲就醫(yī)，導(dǎo)致錯(cuò)過了進(jìn)行傳染病化驗(yàn)的時(shí)機(jī)。一些傳染病的癥狀可能不明顯，例如輕微的咳嗽，低燒等，被忽視了，就導(dǎo)致錯(cuò)過了最佳的化驗(yàn)時(shí)機(jī)。2.... 詳細(xì)»
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