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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
已經(jīng)10年的血糖高了通?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服降糖藥等方式改善。
1.調(diào)整飲食：建議選擇低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，避免食用高糖、高脂、高鹽的食物。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意循序漸進(jìn)，避免過度勞累。
戒煙限酒：建議戒煙，限制飲酒，避免酗酒。
3.口服降糖藥：如果生活方式干預(yù)不能有效控制血糖，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服降糖藥，如二甲雙胍、阿卡波糖、吡格列酮等。
總之，血糖高10年的患者需要積極采取措施控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，患者需要定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測血糖、血壓、血脂等指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。
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