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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
總膽固醇是血液中所有膽固醇的總和，它包括低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。總膽固醇水平高可能代表有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，需要密切關(guān)注。
一、總膽固醇高的可能原因
1.飲食不良：攝入過多飽和脂肪和反式脂肪酸的食物，如油炸食品、快餐和動(dòng)物內(nèi)臟等，容易導(dǎo)致總膽固醇升高。
2.缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏體育鍛練或者長時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而增加總膽固醇水平。
3.遺傳因素：家族中有高總膽固醇的遺傳基因會(huì)增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
4.肥胖因素：肥胖是總膽固醇升高的一個(gè)重要原因，因?yàn)橹炯?xì)胞能夠產(chǎn)生和分泌膽固醇。
5.不良生活習(xí)慣：吸煙、酗酒、壓力大等生活習(xí)慣會(huì)影響身體的脂質(zhì)代謝，導(dǎo)致膽固醇升高。
二、高密度脂蛋白水平高的原因
1.良好飲食習(xí)慣：攝入富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、堅(jiān)果等。
2.定期運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液中的高密度脂蛋白升高。
3.不吸煙：吸煙會(huì)降低高密度脂蛋白水平。
4.控制體重：保持健康的體重可以提高高密度脂蛋白水平。
最后需要注意的是，如果總膽固醇和高密度脂蛋白水平異常高或異常低，應(yīng)該及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議并接受治療。
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