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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
多夢是指睡眠過程中出現(xiàn)多次夢境，導致醒來后仍感到疲倦和不清醒。
多夢可能是由多種因素導致的，比如情緒波動、壓力、藥物或藥物濫用、睡眠質(zhì)量等。比如在情緒波動大的時候，容易做夢，因為大腦在這種狀態(tài)下的活動更加頻繁。而過度的壓力可能會導致大腦處于高度興奮狀態(tài)，導致做夢的頻率增加。一些藥物、藥物濫用也會影響人的睡眠質(zhì)量，導致夢境增多。
如果出現(xiàn)多夢的情況，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習慣、緩解精神力等方式來改善。同時，也可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來治療，如安神補腦液、谷維素膠囊等。
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晚上多夢咋辦
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為什么多夢
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多夢的原因
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晚上睡覺多夢
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李順蘭 吉林市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠多夢的原因
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頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多
頭腦不清醒失眠多夢夜長夢多可能是壓力過大、不良的睡眠習慣、藥物副作用、心理健康問題等原因所導致，需要盡快到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因。1.壓力過大：長期的壓力和焦慮可能導致頭腦不清醒和失眠。解決方... 詳細»
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多夢的保健
多夢一般指睡眠中夢境多樣復雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同時出現(xiàn)，為了保證正常的生活和工作需要進行日常的保健，如調(diào)整心情、清淡飲食等。 詳細»
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嚴重失眠多夢
對于這種情況，建議患者采取以下的措施：第一點，要養(yǎng)成良好的生活習慣，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的飲料，平時一定要注意少喝酒，這是非常重要的。第二點要注意情緒的調(diào)整，保持放松的... 詳細»
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多夢怎么調(diào)理
多夢是指一個人在一晚上睡覺期間做很多個夢，并且醒來后能夠記得這些夢境的細節(jié)。對于多夢現(xiàn)象的調(diào)理可以從以下幾個方面進行：1.保持規(guī)律的睡眠時間：建立良好的生活習慣，保持規(guī)律的睡眠時間，尤其是晚上睡覺的時... 詳細»
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多夢之夜，何去何從？解析夜晚多夢的幕后黑手
我前幾天去出差，在我朋友的公司玩了幾天，我朋友跟我說了他最近的苦惱，最近晚上睡著之后總是做很多夢，那些五光十色的畫面、千奇百怪的情節(jié)讓他醒來之后倍感疲憊，他也不知道為什么會出現(xiàn)這種情況。我查閱了一些資... 詳細»
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