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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
晚上經(jīng)常做夢(mèng)是因?yàn)樵谒哌^(guò)程中經(jīng)歷了不同睡眠階段，其中部分階段容易產(chǎn)生夢(mèng)境，影響腦部和身體的恢復(fù)和調(diào)節(jié)。
睡眠被劃分為快速眼動(dòng)期睡眠，即REM，和非快速眼動(dòng)期睡眠，即NREM。在REM睡眠中，大腦活動(dòng)頻繁，肌肉放松，眼球快速運(yùn)動(dòng)，大多數(shù)夢(mèng)境都發(fā)生在這個(gè)階段。而NREM睡眠則包括了深睡和輕睡兩個(gè)階段，夢(mèng)境的產(chǎn)生相對(duì)較少。在REM睡眠階段中，大腦活動(dòng)水平非常高，反而肌肉卻處于松弛狀態(tài)，這一矛盾的狀態(tài)可能導(dǎo)致大腦產(chǎn)生各種奇思妙想，形成夢(mèng)境。臨床上，REM睡眠有助于大腦將日間積累的信息進(jìn)行整合和處理，形成夢(mèng)境。
晚上經(jīng)常做夢(mèng)還可能與日間的經(jīng)歷和情感有關(guān)。即夢(mèng)境是無(wú)意識(shí)的愿望的表達(dá)。夢(mèng)境是對(duì)日間無(wú)法滿足的愿望的一種替代方式。因此，許多人晚上經(jīng)常做夢(mèng)可能是因?yàn)樵诎滋旖?jīng)歷了各種情緒波動(dòng)，其情緒和愿望在夢(mèng)境中得到了釋放和表達(dá)。
處于壓力狀態(tài)下的人更容易在晚上做夢(mèng)。因?yàn)樵趬毫ο?，大腦更加活躍，更容易在睡眠中產(chǎn)生夢(mèng)境。此外，一些藥物的使用也會(huì)增加夢(mèng)境的發(fā)生率，比如一些抗抑郁藥和鎮(zhèn)定劑。
晚上經(jīng)常做夢(mèng)可能是由于睡眠過(guò)程中不同的階段以及大腦的活動(dòng)所導(dǎo)致的。另外，日間的情緒波動(dòng)和壓力狀態(tài)也會(huì)影響到晚上的夢(mèng)境產(chǎn)生。因此，應(yīng)該注重日間的心理健康，同時(shí)也要關(guān)注晚上的睡眠質(zhì)量，以保持身心的健康。
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經(jīng)常晚上做夢(mèng)是什么原因
經(jīng)常晚上做夢(mèng)通常是由于遺傳、環(huán)境、精神、飲食、藥物等多種因素引起的，下面是這些原因的詳細(xì)分析：1.遺傳因素：有些人可能更容易晚上做夢(mèng)，這可能與遺傳因素有關(guān)。2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音、光線、溫... 詳細(xì)»
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經(jīng)常做夢(mèng)好嗎
做夢(mèng)是大腦在睡眠狀態(tài)下的一種自然現(xiàn)象。但是，經(jīng)常做夢(mèng)不好，這可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量和身心健康。下面詳細(xì)分析經(jīng)常做夢(mèng)的影響。首先，當(dāng)處于緊張、焦慮或疲勞的狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)不斷釋放出神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)影響... 詳細(xì)»
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晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)愛(ài)做夢(mèng)尿多出汗
晚上經(jīng)常睡不著覺(jué)、做夢(mèng)、尿多和出汗可能是由多種因素導(dǎo)致的。以下給出一些常見(jiàn)的可能原因和處理措施。一、原因1、不良的生活習(xí)慣：例如晚餐過(guò)晚或過(guò)飽可能導(dǎo)致胃液分泌增多，刺激尿頻；同時(shí)，過(guò)度飲水和攝入咖啡因... 詳細(xì)»
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以前不做夢(mèng)現(xiàn)在天天做夢(mèng)為什么
夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與睡眠時(shí)間短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量低密切相關(guān)。天天做夢(mèng)不是夢(mèng)變多了，而是夢(mèng)的記憶的增多。多夢(mèng)其實(shí)是一種自我感覺(jué)。如果身體和大腦都得到了充分的休息，睡醒后感到精力充沛，就不... 詳細(xì)»
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為什么我不做夢(mèng)
做夢(mèng)是大腦在睡眠過(guò)程中的一種自然現(xiàn)象，有助于鞏固記憶、處理情緒和解決問(wèn)題。不做夢(mèng)的原因是睡眠質(zhì)量差、壓力過(guò)大、藥物影響、精神疾病等導(dǎo)致。1、睡眠質(zhì)量差：如果睡眠質(zhì)量不好，例如經(jīng)常醒來(lái)或者睡眠不深，可能... 詳細(xì)»
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