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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
要讓寶寶胖得快，飲食均衡非常重要，在保證營養(yǎng)攝入的同時，還需要注意進食的規(guī)律。以下是一些能讓寶寶胖得快的食物：
1.奶及奶制品：對6個月以下的寶寶，奶是最主要的食物。6個月以上的寶寶，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，同時添加輔食。1歲以上的寶寶，每天要保證攝入500ml左右的奶。
2.谷物：包括大米、面條、饅頭等主食，是能量的主要來源。
3.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對健康非常重要。
4.肉類：包括豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的主要來源。
5.蛋類：富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D以及鐵、鋅等微量元素，也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。
6.豆類：包括豆腐、豆?jié){、豆皮等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時也富含鐵、鈣等微量元素。
除了以上這些食物，還需要攝入適量的油脂，以保證能量的供應(yīng)。在烹飪食物時，要注意選擇健康的烹飪方式，如清蒸、水煮等，避免過度烹飪導(dǎo)致營養(yǎng)流失。
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寶寶吃什么補蛋白快
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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寶寶哮喘吃什么食物好
黃漢超 主任醫(yī)師
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口角炎吃什么食物恢復(fù)的快
程斌 主任醫(yī)師
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腹瀉吃什么食物好得快
郅敏 主任醫(yī)師
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寶寶吃什么補蛋白快呢
童鵬 副主任醫(yī)師
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鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院 小兒內(nèi)科
擅長：對兒內(nèi)心血管疾病...
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棗莊市立醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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棗莊市立醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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棗莊市立醫(yī)院 小兒內(nèi)科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 小兒外科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 小兒外科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 小兒外科
擅長：小兒外科泌尿、普...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：子宮腺肌瘤（或局...
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寶寶吃什么食物胖的快
寶寶成長發(fā)育階段需要補充足夠的營養(yǎng)以供身體所需，但有些家長只注重孩子的身體成長速度不注意飲食控制，容易導(dǎo)致孩子身體過于肥胖。高熱量、密度的食物，口味重的食物，過分精致的加工食品或速食等都容易導(dǎo)致孩子胖... 詳細»
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吃什么食物卵泡發(fā)育快
卵泡發(fā)育是女性生殖系統(tǒng)的重要過程，直接影響到卵子的質(zhì)量和數(shù)量。因此，對于想要妊娠的女性，促進卵泡發(fā)育非常重要，可以吃以下食物幫助卵泡發(fā)育：1、豆類食物：黑豆、黃豆、紅豆等豆類食物，富含植物雌激素，有助... 詳細»
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寶寶吃什么去火快
由于季節(jié)的因素，許多人都容易上火，孩子上火也是普遍的現(xiàn)象，春天雖天氣暖和但卻非常干燥，此時人很容易因燥熱而上火，尤其是寶寶的身體素質(zhì)不能與成年人相比，再加上很多寶寶都有喝牛奶的習(xí)慣，因此更易出現(xiàn)上火的... 詳細»
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吃什么食物卵泡發(fā)育快
對于女性而言，卵泡發(fā)育情況直接影響是否正常懷孕，是女性身體非常重要的一項指標(biāo)。如卵泡一直不能發(fā)育成熟，就不能順利的懷孕生子，會影響女性生活的方方面面。在臨床上，卵泡的發(fā)育與成熟與雌激素、孕激素的有著非... 詳細»
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吃什么食物新陳代謝快
使新陳代謝增快的食物，主要有以下幾類：第一，漿果，因為漿果中含有大量的膳食纖維，因此，漿果類食物可以增加新陳代謝，如草莓，藍莓等等。第二，柑橘類的水果，比如橙子，柚子，檸檬，其中含有的維生素C，有助于... 詳細»
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