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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
得了類風(fēng)濕的患者在日常生活中仍然可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)。事實(shí)上，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解類風(fēng)濕的癥狀和保持關(guān)節(jié)靈活性非常重要。
首先，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助類風(fēng)濕患者增強(qiáng)肌肉力量和靈活性，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，并減少疼痛和疲勞的感覺。此外，運(yùn)動(dòng)還有助于控制體重，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，減少疼痛和炎癥。
然而，在選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞綍r(shí)，類風(fēng)濕患者需要注意避免高沖擊性的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍等，以免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。相對(duì)而言，適合類風(fēng)濕患者的運(yùn)動(dòng)類型包括游泳、瑜伽、太極、散步、騎行等，這些運(yùn)動(dòng)可以有效地幫助患者鍛煉肌肉、增強(qiáng)心肺功能，并減輕疼痛。
在進(jìn)行鍛煉時(shí)，患者應(yīng)該注意控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞和關(guān)節(jié)受傷。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠旎顒?dòng)也是非常重要的，可以幫助減少運(yùn)動(dòng)引起的關(guān)節(jié)疼痛。此外，患者還可以根據(jù)自己的具體情況咨詢專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)員或理療師，制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
總而言之，得了類風(fēng)濕的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)的，這有助于改善癥狀、增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行充分準(zhǔn)備和了解，避免引發(fā)不必要的風(fēng)險(xiǎn)。在進(jìn)行任何新的鍛煉計(jì)劃之前，患者應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，以求最大程度地獲得好處。
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類風(fēng)濕心悸
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得了類風(fēng)濕還能干活嗎
得了類風(fēng)濕病并不意味著患者完全不能工作。事實(shí)上，許多患者在合理的治療和管理下，仍然可以有正常的工作和生活。以下是一些方法來幫助患者在得了類風(fēng)濕病的情況下繼續(xù)工作：1.適度休息：對(duì)于類風(fēng)濕病患者來說，適... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕鍛煉方法
在各種慢性關(guān)節(jié)疾病中，類風(fēng)濕是病情最為嚴(yán)重的一種，不僅難以徹底治愈，同時(shí)也容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，失去活動(dòng)能力，而手指也是類風(fēng)濕常見的一個(gè)發(fā)病部位，很多中老年人都會(huì)受到手指類風(fēng)濕的困擾，不僅僵硬疼痛... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕患者還能干活嗎
類風(fēng)濕患者能否繼續(xù)工作或完成日?；顒?dòng)取決于個(gè)體的臨床狀況和疾病控制程度。一、可以繼續(xù)干活對(duì)于一些早期診斷并且得到有效治療的患者來說，他們可能能夠繼續(xù)工作和完成日?；顒?dòng)。在這種情況下，及時(shí)開始積極的治療... 詳細(xì)»
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當(dāng)我們的手指患上類風(fēng)濕的時(shí)候就應(yīng)該多鍛煉一下自己的手指，這樣時(shí)間長了對(duì)病情也是非常有好處的，鍛煉手指的方法有許多種，但是因?yàn)槊總€(gè)人的病情是不一樣的，所以應(yīng)該選擇一個(gè)適合自己的方法，這樣鍛煉起來才會(huì)比較... 詳細(xì)»
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類風(fēng)濕鍛煉身體有用嗎
類風(fēng)濕一般指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種慢性疾病，會(huì)引起關(guān)節(jié)腫痛，長期影響患者的生活質(zhì)量，鍛煉身體通常有用。首先，鍛煉可以幫助改善關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。類風(fēng)濕會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重影響患者的運(yùn)動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致關(guān)... 詳細(xì)»
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