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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕一般指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種慢性疾病，會(huì)引起關(guān)節(jié)腫痛，長(zhǎng)期影響患者的生活質(zhì)量，鍛煉身體通常有用。
首先，鍛煉可以幫助改善關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。類風(fēng)濕會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫痛，嚴(yán)重影響患者的運(yùn)動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭謴?fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增強(qiáng)肌肉力量，改善身體的功能狀況。
其次，鍛煉可以幫助控制體重和增強(qiáng)心肺功能。類風(fēng)濕患者常常因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受限而導(dǎo)致體重增加，這樣會(huì)給病情帶來(lái)更多的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭颊呖刂企w重，減輕對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抗病能力。
如果有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎相關(guān)的問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或物理治療師的意見(jiàn)。
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不鍛煉身體的害處
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類風(fēng)濕患者該怎樣鍛煉身體
類風(fēng)濕是一種慢性自身免疫性疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬以及疲乏等癥狀。對(duì)于類風(fēng)濕患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭徑膺@些癥狀，并維持關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的力量。以下是其具體的鍛煉方法：1.選擇適合的運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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年近四十的人，才開(kāi)始鍛煉身體還有用嗎？
年近四十的人，才開(kāi)始鍛煉身體還有用嗎？當(dāng)然有用，男人40歲更應(yīng)該鍛煉身體，不然身體會(huì)越來(lái)越差的。而且要知道鍛煉是沒(méi)有年齡界限的，不管你幾歲都可以進(jìn)行身體鍛煉，因此40歲年齡段的人也應(yīng)該進(jìn)行鍛煉了，不過(guò)... 詳細(xì)»
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年近四十的人，才開(kāi)始鍛煉身體還有用嗎
年近四十的人，才開(kāi)始鍛煉身體有很大的益處，但是注意避免過(guò)度勞累。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的代謝率會(huì)逐漸減緩，肌肉量和骨密度開(kāi)始下降，新陳代謝變慢，脂肪堆積增多，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)高血壓、糖尿病、... 詳細(xì)»
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年近四十的人，才開(kāi)始鍛煉身體還有用嗎？
眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以有效促進(jìn)身體健康。人們常說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，想要讓自己變得更加年輕長(zhǎng)壽，需要保證有一定的運(yùn)動(dòng)量。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，就可以發(fā)現(xiàn)身體的各方面功能提高了，而且身心也會(huì)變得愉悅。并且，可以... 詳細(xì)»
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拔血罐對(duì)類風(fēng)濕有用嗎
拔血罐是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，它通過(guò)在皮膚上制造局部負(fù)壓來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到治療疾病的目的。拔血罐在某些情況下可能對(duì)類風(fēng)濕癥狀有一定的緩解作用，但它并不能根治類風(fēng)濕，也不能替代現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。拔血罐可以... 詳細(xì)»
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