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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
溫性水果指的是食用后能夠溫?zé)崛梭w的體質(zhì)，對于陽虛體質(zhì)的人來說特別適宜。以下是一些常見的溫性水果：
1、櫻桃：櫻桃具有能夠溫?zé)崛梭w的作用，尤其對于腹脹、腹瀉和虛寒體質(zhì)的人有益。櫻桃富含維生素C和鐵，能夠增強(qiáng)人體的免疫力和補(bǔ)血功效。
2、蘋果：蘋果味甘、酸，性平，具有潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助人體提高免疫力。
3、橙子：橙子是富含維生素C的水果，具有溫?zé)嶙饔?。橙子能夠增加體內(nèi)的陽氣，改善寒性體質(zhì)，還可幫助增強(qiáng)人體免疫力和對抗感冒。
4、柿子：柿子具有溫暖人體的作用，適合陽虛體質(zhì)的人食用。柿子富含多種維生素和礦物質(zhì)，可以增加人體的能量。
5、石榴：石榴味甘酸，性溫，富含維生素C和鐵，具有溫補(bǔ)身體的作用。石榴還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，適合陽虛體質(zhì)的人食用。
總結(jié)來說，溫性水果主要包括櫻桃、蘋果、橙子、柿子、石榴等。不過，每個人的體質(zhì)不同，飲食調(diào)理還需根據(jù)個體情況來制定，建議在食用這些水果前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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