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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
正常情況下，各種激素都處于平衡狀態(tài)，但如果有什么原因打破了平衡，激素紊亂調(diào)理主要從飲食、運(yùn)動(dòng)或藥物治療等方面來調(diào)整。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，而同時(shí)參加各種鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)我們也應(yīng)該有一個(gè)科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成激素分泌不平衡甚至不足，進(jìn)而導(dǎo)致其他疾病。
激素紊亂的原因有什么
1、生理因素。專家指出，人體內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而失衡。一般來說，越年輕，激素分泌就越少。但隨著年齡的增長(zhǎng)， 們往往會(huì)忽視這一點(diǎn)。此外，有些人的激素泌失調(diào)來自遺傳。
2、營(yíng)養(yǎng)因素。充足、適宜的營(yíng)養(yǎng)是人體維持正常生理功能的基本保證。如今，不少人減肥過度，食欲不振和激素分泌問題也會(huì)逐一出現(xiàn)。
3、環(huán)境因素?？諝庵械挠卸練怏w，進(jìn)入人體后通過一系列化學(xué)反應(yīng)，間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、激素分泌失調(diào)等諸多問題。
激素紊亂調(diào)理要注意什么
1、為了獲得更多的不飽和脂肪酸，調(diào)節(jié)激素分泌失調(diào)，應(yīng)該多吃蔬菜和水果，應(yīng)該少吃油膩刺激的食物，在烹飪中多用植物油。
2、平時(shí)多戶外鍛煉，日常作息要準(zhǔn)時(shí)，做到勞逸結(jié)合。尤其需要控制夜間生活，應(yīng)積極保證充足睡眠。
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腸胃功能紊亂也被稱為胃腸神經(jīng)官能癥。在排除器質(zhì)性病變的前提下，心理因素是該病的主要病因。在我們的生活中，情緒緊張、焦慮、生活和工作困難、煩惱、意外的不幸等均可影響胃腸功能的正?；顒?dòng)，從而引起腸胃功能紊... 詳細(xì)»
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腸功能紊亂腹痛怎么調(diào)理
腸功能紊亂是腸道的功能性疾病，又叫做胃腸神經(jīng)官能癥，與患者的精神因素有一定的關(guān)系。腸功能紊亂的主要癥狀是腹痛，并且會(huì)伴隨有腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。腸功能紊亂出現(xiàn)腹痛的癥狀時(shí)，需要飲食調(diào)理，并且在平時(shí)的... 詳細(xì)»
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如何調(diào)理腸胃功能紊亂
人的各種臟器的神經(jīng)官能征當(dāng)中，腸胃道的發(fā)病率是最多的，腸胃道的發(fā)病多見于青壯年。腸胃道紊亂是以腸胃道運(yùn)動(dòng)功能紊亂為主的腸胃綜合征的總稱，多數(shù)會(huì)有精神因素的背景。腸胃道紊亂的臨床表現(xiàn)除了腸胃道的進(jìn)食以及... 詳細(xì)»
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