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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
糖是由多羥基的荃類或酮類物質(zhì)組成的有機化合物，可溶于水，主要由碳、氫、氧等元素構(gòu)成，在化學式的表現(xiàn)上類似于碳與水的組合，因此又被稱為碳水化合物。按照不同的結(jié)構(gòu)，糖類可以分成多種類型，包括單糖、多糖、低聚糖以及結(jié)合糖等等。糖類是人體必須的一種物質(zhì)，可以為人體提供能量支持，快速緩解饑餓和疲勞。
什么水果含糖量低
1、糖廣泛存在于自然界中，多見于鮮果、蜂蜜、植物等等，是一種老幼皆宜的食物。一般情況下，果糖、葡萄糖以及半乳糖都能被人體直接吸收，而其他的糖則需要在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為單糖后才能被吸收利用。人體分解代謝葡萄糖的途徑主要有三條，包括無需氧進行的無氧氧化，需氧時進行的有氧氧化以及生成磷酸戊糖和NADPH的磷酸戊糖途徑。
2、相關(guān)的科學研究表明，人體適量攝入一定的糖分可以補充水和熱量，不但可以預防在疲勞或饑餓時發(fā)生虛脫，還可以穩(wěn)定情緒保持精神振奮和精力充沛。在日常生活中，含糖量較低的水果有柚子、櫻桃、李子、橙子、草莓以及檸檬等等。食用含糖量低的水果可以補充身體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，還不會對人體內(nèi)的血糖造成明顯的波動，適合糖尿病患者食用。
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血糖低的水果有哪些
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血糖低的原因及危害
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血糖低的癥狀是什么
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血糖低是什么引起的
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血糖低是怎么造成的
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含鉀低的水果
含鉀低的水果常見的有西瓜、火龍果、雪梨等。鉀是人體中必需的微量元素，可以起到調(diào)節(jié)細胞滲透壓和酸堿度的作用。每100g食物中含鉀量小于50mg為低鉀食物，含鉀量在50~150mg之間為中等含鉀食物，大于... 詳細»
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血糖低的癥狀
低血糖癥是由一組多種靜脈血漿葡萄糖引起的綜合征，其臨床特征在于交感神經(jīng)興奮和腦細胞缺氧。一般患者的低血糖癥狀會表現(xiàn)是出汗，饑餓，心悸，顫抖等。在嚴重的情況下，可能會出現(xiàn)精神激動，煩躁甚至昏迷的現(xiàn)象。 詳細»
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白細胞低不能吃的水果
尿白細胞是指人體在一般情況下，血液中存在的白細胞因為某些原因進入到了尿液當中進而變成尿白細胞。正常尿液中，白細胞的含量其實很少，在離心尿每高倍鏡檢測中，視野中出現(xiàn)的尿白細胞為兩個左右時，屬于正常情況。... 詳細»
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降血糖的水果有哪些
高血糖經(jīng)常導致人體的調(diào)節(jié)功能障礙，引發(fā)糖尿病。血糖過高的患者要特別注意日常的飲食，必須做到少吃含糖量高的食物，盡可能多吃具有降血糖作用的食物。很多高血糖患者都懼怕水果，因為大部分水果的糖分都很高，但水... 詳細»
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什么水果升糖指數(shù)低
水果，是日常生活中最常食用的食物之一，它富含維生素和水分，味道也很好，相信幾乎沒有人不愛吃水果。水果對于普通人來講，確實是一個不錯的食物。不過市面上絕大部分水果，均是偏甜的，有部分群體需要食用低糖量的... 詳細»
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