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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
在日常的健康檢查或者自我監(jiān)測(cè)中，血壓值常常是大家關(guān)注的重點(diǎn)。當(dāng)血壓達(dá)到158mmHg時(shí)，很多人就會(huì)疑惑：這個(gè)血壓值嚴(yán)重嗎？
??血壓值158mmHg是比較高的，無論是收縮壓為158mmHg，還是舒張壓達(dá)到這個(gè)數(shù)值，都需要引起重視。
??血壓升高會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，心臟需要更用力地泵血來克服血管的阻力。長(zhǎng)期這樣，心臟會(huì)逐漸肥厚，就像肌肉長(zhǎng)期過度用力會(huì)變粗一樣。但心肌肥厚并不是好事，它會(huì)使心臟舒張功能受限，進(jìn)一步發(fā)展可能導(dǎo)致心力衰竭。高血壓可導(dǎo)致腦血管壁受損，使腦血管變得脆弱。長(zhǎng)期血壓高可能引發(fā)腦動(dòng)脈硬化，容易形成微小動(dòng)脈瘤。當(dāng)血壓突然升高時(shí)，這些動(dòng)脈瘤可能破裂，導(dǎo)致腦出血，這是一種極其危險(xiǎn)的情況，可造成偏癱、失語、昏迷甚至死亡。
當(dāng)出現(xiàn)血壓升高時(shí)，在日常生活中應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
??每天鹽攝入量控制在5克以下，避免食用咸菜、臘肉、火腿等高鹽食物。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、騎自行車、游泳、太極拳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
??定期在家中或到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓，了解血壓變化情況?？梢允褂秒娮友獕河?jì)，測(cè)量時(shí)保持安靜、放松，一般測(cè)量坐位血壓，每次測(cè)量2-3次，取平均值。如果血壓波動(dòng)較大或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
產(chǎn)后高血壓屬于妊娠高血壓?jiǎn)?/a>
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