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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
????氣血兩虛，聽起來就讓人頭疼！不過別擔(dān)心，食補(bǔ)可是個(gè)不錯(cuò)的方法哦！??
1?? 羊肉紅棗湯??：羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，富含高蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，是補(bǔ)血的好選擇。搭配紅棗，更能補(bǔ)中益氣。??
2?? 當(dāng)歸紅糖煮蛋??：當(dāng)歸被譽(yù)為“補(bǔ)血第一藥”，紅糖則能溫補(bǔ)身體。將它們與雞蛋一起煮，不僅美味可口，還能有效補(bǔ)血養(yǎng)血！??
3?? 五紅湯??：這款傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血佳品，由紅棗、紅花生、枸杞、紅豆和紅糖五種紅色食材熬制而成。長期食用，能改善面色萎黃、頭暈乏力等癥狀。??
??氣血兩虛的常見癥狀有以下幾種：??
??氣血兩虛時(shí)，你可能會(huì)感到神疲乏力，總是提不起勁??；面色枯黃或淡白，看起來毫無血色??；還可能出現(xiàn)失眠多夢的情況，整晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠??。如果你也有這些癥狀，那可要注意調(diào)理身體啦！??
在治療的過程中需要保持飲食多樣化，不要偏食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足。
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氣血兩虛適合什么運(yùn)動(dòng)
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引產(chǎn)后氣血兩虛怎么補(bǔ)
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治氣血兩虛的中藥有哪些
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男人氣血兩虛吃什么補(bǔ)較快
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氣血兩虛的癥狀及調(diào)理方法有哪些
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氣陰兩虛如何食補(bǔ)
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
氣血兩虛怎么調(diào)理
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氣血兩虛的食補(bǔ)法是什么？高效食補(bǔ)法
氣血兩虛，是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，表現(xiàn)為氣虛與血虛并存。氣虛者易感疲勞，血虛者面色蒼白。為了改善這一狀況，食補(bǔ)是一種溫和而有效的方法。??氣血兩虛的食補(bǔ)方法吃什么??1.羊肉當(dāng)歸湯：??羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩... 詳細(xì)»
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引產(chǎn)后氣血兩虛怎么補(bǔ)
在引產(chǎn)后產(chǎn)生氣血兩虛的情況，在飲食上是一定要注意的，平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、魚類、蛋類等食物。也可以口服一些氣血雙補(bǔ)的口服液。平時(shí)要注意休息，不... 詳細(xì)»
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氣血兩虛該怎么治療
很多人都患有氣血兩虛，原因是飲食失調(diào)、年齡增大、體質(zhì)虛弱或者因病導(dǎo)致的身體機(jī)能衰退。氣血兩虛的人免疫力和抵抗力比較低，經(jīng)常感冒或上火。女性由于擔(dān)當(dāng)者生育的職責(zé)，患上氣血兩虛的幾率更大，導(dǎo)致身體健康大打... 詳細(xì)»
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女性氣血兩虛容易衰老，若有4個(gè)表現(xiàn)，或是氣血兩虛了
許多身體癥狀只能通過中醫(yī)調(diào)理的方式來改善，例如氣血兩虛，屬于中醫(yī)病癥，長時(shí)間久病體虛，氣血虛弱，在影響后身體會(huì)有多種癥狀，甚至加速女性身體衰老，因此要去了解引發(fā)的原因是什么，同時(shí)掌握病癥相關(guān)表現(xiàn)，如果... 詳細(xì)»
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