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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期是女性每個(gè)月特殊的時(shí)期，身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，很多女性會(huì)在這個(gè)時(shí)候?qū)︼嬍掣裢庾⒁??，其中就包括是否可以喝茶這個(gè)問(wèn)題。那么，生理期到底可不可以喝茶呢??？
如果女性在生理期身體狀況相對(duì)穩(wěn)定，沒(méi)有特別嚴(yán)重的不適癥狀，適量喝一些淡茶是可以的??。比如淡的紅茶，它具有一定的暖胃作用，在生理期可能會(huì)讓女性的腹部感覺(jué)更舒適一些??。而且茶葉中含有一些抗氧化物質(zhì)等成分，適量飲用對(duì)身體也有一定的益處??。像有些女性在生理期可能會(huì)感到疲勞，適量的茶可以起到一定的提神作用，但要注意不能過(guò)量飲用哦??。
然而，如果女性在生理期出現(xiàn)了一些特殊情況，那么喝茶就需要謹(jǐn)慎了??。比如，如果有痛經(jīng)癥狀，且比較嚴(yán)重，尤其是屬于寒性痛經(jīng)的女性，就不適合喝茶??。因?yàn)椴枞~大多性質(zhì)偏涼，特別是綠茶，可能會(huì)加重子宮的寒凝淤滯，從而使痛經(jīng)更加嚴(yán)重??。另外，如果女性在生理期睡眠質(zhì)量本來(lái)就不好，那么也不建議喝茶，尤其是濃茶。茶中的咖啡因等成分有興奮作用，可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)和精神狀態(tài)??。
??女性朋友們生理期要好好照顧自己的身體，飲食方面要多注意，根據(jù)自己的身體狀況合理選擇食物和飲品。如果在生理期有任何不適或疑問(wèn)，也可以及時(shí)咨詢醫(yī)生?????。如果你覺(jué)得有用，別忘了分享、點(diǎn)贊、評(píng)論和轉(zhuǎn)發(fā)哦??。
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