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喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 胸外科
6月20日，在國際著名的雜志上發(fā)表了一個美國癌癥協(xié)會的指南。這個指南講得就是如何進行運動和飲食來預(yù)防癌癥。這個指南最后得出的結(jié)論就是，每個人都要進行一定的中強度運動，也就是要有類似跑步一樣強度的運動。
比如每個禮拜加起來大概要有兩三個小時的跑步時間，如果做不到跑步，也可以進行快走。而快走每個禮拜要達到五六個小時。這樣強度的運動比起坐著，躺著，每天不動的人群，得癌癥的風險就會低。
另外一個就是要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃各種顏色的蔬菜水果，多吃低油低脂的食物，多吃魚類。盡量不要喝酒或者每天喝酒，如果要喝酒，每天也不能超過兩小杯，另外也不要抽煙。因此，這個指南的發(fā)布對我們普通民眾來說，就是要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣來預(yù)防癌癥的發(fā)生。
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肺癌只是一個籠統(tǒng)的概念，肺癌的病理類型有很多，比如包括鱗癌、腺癌、小細胞肺癌、大細胞肺癌、類癌或者肺內(nèi)淋巴瘤等情況。治療肺癌的藥物也多種多樣，主要可以分為化療藥物和靶向藥物，需要根據(jù)患者的情況進行不同... 詳細»
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癌癥的飲食
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癌癥期在運動的時候一般選擇一些有氧運動鍛煉，這樣有利于身體健康。癌癥屬于一種惡性的疾病，在患病期間成長會伴隨身體免疫以及抗病能力比較低下，所以在日常生活當中需要適當作一些運動鍛煉來提高自身的抗病能力，... 詳細»
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