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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實我們現(xiàn)在的飲食條件都是比較好，營養(yǎng)都比較豐富。所以我們運動損傷之后，從西醫(yī)的角度來說，其實一般來說沒有什么特別的要借口，當然我們要營養(yǎng)的均衡。另外補充足夠的這種營養(yǎng)素，給運動修復損傷組織的修復提供充足的原料。
一般來說，我們?nèi)粘５娘嬍称鋵嵵灰獱I養(yǎng)均衡，足夠的蛋白質(zhì)，通過足夠的水分和維生素，這樣是能夠提供給軟組織運動損傷修復足夠的元素的，一般來說蛋白質(zhì)比較豐富的。我們?nèi)粘５氖澄锲鋵嵃ㄓ邢衽Ｄ?，雞蛋還有一些像雞肉，魚肉，這一類都是含蛋白質(zhì)比較豐富的。另外，足夠的蔬菜，水果含維生素比較豐富，這些都是有助于這個運動損傷的修復的。
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輕度運動損傷注意事項
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運動損傷急救與注意事項
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運動損傷多久恢復
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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如何避免運動損傷？
運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細»
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運動膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運動系統(tǒng)中很復雜的一個關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時就醫(yī)診治，盡快控制病情發(fā)展。 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細»
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