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譚榮韶 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)糖尿病、慢性腎病、妊娠期糖尿病、代謝綜合癥、肥胖、圍手術(shù)期、腫瘤、重癥患者營(yíng)養(yǎng)治療等方面。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)要匹配飲食總能量，找到適合自己的飲食方案，才能真正達(dá)到減重的目的。
運(yùn)動(dòng)減重最重要的就是讓能量進(jìn)行消耗，但是如果不控制飲食，可能運(yùn)動(dòng)就沒有效果。比如喝一瓶500ml的可樂，攝入的能量大概是170千卡左右，相當(dāng)于半碗米飯，要消耗這些能量需要以50米每秒的速度游泳30分鐘或者快走1個(gè)小時(shí)，所以如果不配合好飲食，運(yùn)動(dòng)減肥的效果就肯定達(dá)不到。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類腫瘤患者進(jìn)...
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江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌代謝疾...
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：預(yù)防保健和人群營(yíng)...
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天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：在腫瘤病人的營(yíng)養(yǎng)...
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遵義市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：特殊人群群（兒童...
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：臨床常見疾病的診...
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天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飲食減肥方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何健康飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何控制飲食減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
健康的減肥飲食
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生酮飲食減肥方法
“生酮飲食”就是少吃、甚至完全不吃碳水化物，攝入中等量的蛋白質(zhì)，以及大量的脂肪。生酮可以減肥，所以生酮必須具有獨(dú)特的作用。從科學(xué)的角度來看，人體最初的消耗是糖，然后是脂肪。而減少糖類的攝入，促進(jìn)肝臟分解體內(nèi)脂肪產(chǎn)能，從而... 詳細(xì)»
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胃部大怎么減肥 減肥期間飲食注意事項(xiàng)
導(dǎo)致減肥失敗的原因有很多種，還有引起肥胖的原因也有很多種，不過現(xiàn)在大部分人都是因?yàn)轱嬍车臒崃繑z入過高導(dǎo)致的?，F(xiàn)在人在面對(duì)著各種各樣的美食誘惑，紛紛都放下了戒備的心情，以至于自己越吃越多越來越控制不住自己的食量，在滿足口腹... 詳細(xì)»
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夏季健康減肥日常飲食注意
有很多的人會(huì)選擇在夏季進(jìn)行減肥，因?yàn)樵谙募緶p肥方面的限制比較少，天氣過于炎熱，因此人的身體狀態(tài)會(huì)經(jīng)常性處于一個(gè)相對(duì)興奮的狀態(tài)，所以在進(jìn)行減肥鍛煉之前需要做的熱身運(yùn)動(dòng)可以少一些，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也比較多。 詳細(xì)»
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減肥食品真的減肥嗎
隨著人們生活水平的提高，減肥成為了眾多愛美人士的追求的話題。目前由于消費(fèi)者的巨大需求，市面上有很多的減肥產(chǎn)品，其中減肥食品便是其中之一?？茖W(xué)的來講，減肥食品具有一定的療效，但是不能長(zhǎng)期使用，短期內(nèi)會(huì)使體重迅速下降，但長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一種設(shè)備。通過電熱效應(yīng)引起脂肪的頻繁活動(dòng)，達(dá)到減脂的效果。人體脂肪減肥儀是具有一定的減肥效果，但是減肥的效果是非常有限的，并且并不是所有人都適... 詳細(xì)»
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