-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每天吃一只奇異果有很多好處。以下是一些主要的作用與功效:
1.補(bǔ)充營養(yǎng):奇異果含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K、維生素A和多種礦物質(zhì),如鉀、鈣、鎂、鐵和纖維等,這些成分對(duì)身體健康非常重要。
2.抗氧化作用:奇異果中的維生素C和維生素E具有強(qiáng)大的抗氧化作用,可以中和自由基對(duì)身體的損害,減緩衰老過程,并且有助于降低患癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.增強(qiáng)免疫力:由于奇異果中富含維生素C和其他抗氧化成分,因此每天食用一只奇異果有助于提高免疫力,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力。
4.促進(jìn)消化:奇異果中的纖維含量豐富,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增進(jìn)消化,預(yù)防便秘和其他消化問題。
5.促進(jìn)睡眠:奇異果中含有豐富的維生素C和鎂,這些成分有助于緩解壓力和焦慮,幫助放松身心,促進(jìn)睡眠。
6.改善皮膚質(zhì)量:奇異果中的維生素C有助于膠原蛋白的合成,促進(jìn)皮膚彈性和光澤,減少皺紋和色斑,改善皮膚質(zhì)量。
總之,每天吃一只奇異果對(duì)身體健康有著多方面的好處,建議適量食用奇異果,對(duì)身體健康有益。
-
-
16個(gè)月的孩子發(fā)燒后能吃奇...
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
眼睛一只近視一只遠(yuǎn)視會(huì)有什...
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
一只遠(yuǎn)視一只近視有影響嗎
楊曉 主任醫(yī)師
-
-
一只眼睛弱視一只眼睛正常怎...
李建良 副主任醫(yī)師
-
-
一只腳長一只腳短怎么回事
王斌 主任醫(yī)師
-
李?yuàn)檴?/b> 副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
奇異果的功效與作用
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
奇異果的功效與作用都有什么
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
奇異果的功效
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
新鮮沙棘果的功效與作用
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
一只腳長一只腳短怎么回事
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
羅漢果甘草功效與作用
-
-
奇異果金果的功效與作用
奇異果屬于一種水果,功效與作用一般包括補(bǔ)充營養(yǎng)。促進(jìn)消化。1.補(bǔ)充營養(yǎng):奇異果是一種營養(yǎng)豐富的水果,常常被人們稱為水果之。含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K、鉀、纖維以及抗氧化物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)... 詳細(xì)»
-
-
黃金奇異果的功效與作用
黃金奇異果,又稱獼猴桃,是一種營養(yǎng)豐富的水果。它含有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等營養(yǎng)成分,對(duì)人體健康有很多益處。1.抗氧化:黃金奇異果含有豐富的維生素C和E,能夠清除體內(nèi)的自由基,保護(hù)細(xì)胞免受氧... 詳細(xì)»
-
-
紅心奇異果的功效與作用
功效作用:紅心奇異果含有豐富的維生素C,經(jīng)常食用有延緩衰老、排毒美容效果。并且,紅心奇異果中還含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì),可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)于預(yù)防或治療便秘、消化不良等癥狀有很好的效果。適宜人群:消... 詳細(xì)»