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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃完早餐后鍛煉是常見的健身方式，這一情況并不會等于白練。事實上，早餐后鍛煉也有很多好處。
吃完早餐后進行鍛煉可以幫助人體燃燒更多的熱量。在進行有氧運動時，人體需要能量來支撐運動，而空腹狀態(tài)下身體會先消耗身體內(nèi)的儲備能量，而不是脂肪。因此，吃完早餐后進行鍛煉可以更好地促進體內(nèi)脂肪的燃燒，達到瘦身的效果。
綜上所述，吃完早餐后進行鍛煉并不等于白練，而是有多種好處。在科學合理的飲食和運動指導下，早餐后進行鍛煉是一種健康的生活方式，可以促進身體健康和塑造好身材。
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吃完早餐后鍛煉，等于白練？你可別做錯了
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