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碘是人體必需的微量元素嗎

碘是人體必需的微量元素。

碘在人體中起著非常重要的作用,是甲狀腺激素的主要成分,而甲狀腺激素則對人體的代謝、生長和發(fā)育等方面扮演著重要的角色。實際上,甲狀腺激素對于人體的正常發(fā)育和生長至關(guān)重要,尤其是對于嬰兒和兒童來說。

碘的不足會導(dǎo)致甲狀腺功能減退,從而引發(fā)甲狀腺腫大、甲減、克汀病等多種疾病。在孕期,碘的不足也可能導(dǎo)致胎兒的智力發(fā)育不全,甚至導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥。

因此,人體對于碘的需求是必不可少的??梢酝ㄟ^食用含碘豐富的食物來補充,如海帶、紫菜、海魚、貝類等。此外,還可以通過食用加碘鹽來補充碘。

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