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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
黃花梨，又稱為黃檀木，是一種珍貴的硬木材料，不僅在家具和木制工藝品中被廣泛使用，還有很多營養(yǎng)和功效。以下對(duì)其營養(yǎng)和功效進(jìn)行詳細(xì)解釋：
1.抗氧化：黃花梨中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)免疫力。
2.抗炎：黃花梨中的黃酮類化合物具有很好的抗炎作用，可以減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)于一些炎癥性疾病有一定的緩解作用。
3.促進(jìn)消化：黃花梨含有豐富的纖維素，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化和排便。此外，黃花梨中的酶類物質(zhì)還具有助消化的作用，可以幫助腸道更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。
4.安神：黃花梨具有安神作用，可以改善失眠、多夢(mèng)等癥狀，對(duì)于神經(jīng)衰弱、焦慮癥等患者有一定的緩解作用。
5.降血壓：黃花梨中的黃酮類化合物可以擴(kuò)張血管，降低血壓，對(duì)于高血壓患者有一定的輔助治療作用。
綜上所述，黃花梨富含多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化、抗炎、促進(jìn)消化安神、降血壓等多種營養(yǎng)和功效。飲食中適量攝入黃花梨有助于保持身體健康和延緩衰老過程。
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黃花梨果是一種具有豐富營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值的水果。它含有豐富的維生素C、維生素B、纖維素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有多種保健功效。以下是黃花梨果的主要作用和功效：1.提高免疫力：黃花梨果富含維生... 詳細(xì)»
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