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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
蛋白粉是一種富含優(yōu)質蛋白質的營養(yǎng)補充品，對于提高免疫力有著重要作用。以下是蛋白粉的作用：
1、蛋白質是構成人體免疫系統(tǒng)的基本物質之一。免疫系統(tǒng)中的許多細胞和分子都是由蛋白質構成的，如抗體、白細胞等。因此，攝入足夠的蛋白質可以促進免疫系統(tǒng)的正常運作，提高人體的抵抗力。
2、蛋白質可以幫助修復受損的組織和細胞。當身體受到感染或損傷時，需要大量的蛋白質來修復受損的組織和細胞。如果蛋白質攝入不足，就會導致修復過程緩慢，影響身體的恢復能力。
3、蛋白質可以促進肌肉生長和維持肌肉質量。如果肌肉質量不足，就會影響免疫系統(tǒng)的正常運作。因此，適量的蛋白質攝入可以幫助維持肌肉質量和促進肌肉生長。
4、蛋白質可以提供能量。當身體缺乏能量時，會分解蛋白質來提供能量。如果蛋白質攝入不足，就會導致身體無法獲得足夠的能量，從而影響免疫系統(tǒng)的正常運作。
需要注意的是，蛋白粉并不能替代正常飲食中所需的營養(yǎng)素，應該在醫(yī)生的指導下合理使用。同時，過量的蛋白質攝入也會對身體健康造成負面影響，因此應該注意控制攝入量。
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