-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
小魚干不僅美味可口，而且富含的蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)物質(zhì)對于兒童的身體發(fā)育和成年人的健康維持都有積極影響。以下是小魚干的營養(yǎng)價值和功效：
首先，小魚干富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體建設(shè)、修復和維持組織所必需的，還有助于增強免疫系統(tǒng)，維持肌肉的健康，并有助于維持健康的皮膚、頭發(fā)和指甲。
其次，小魚干富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素A、B族維生素、維生素D、鈣、鋅、鐵和鎂。維生素A對視力和免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要；B族維生素有助于能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能；維生素D有助于鈣的吸收，維持骨骼健康；而鈣、鋅、鐵和鎂則對于骨骼健康、免疫系統(tǒng)和身體其他重要功能發(fā)揮著重要作用。
另外，小魚干還富含Omega-3脂肪酸，這是一種人體無法自行合成的必需脂肪酸。Omega-3脂肪酸對心臟健康至關(guān)重要，有助于降低膽固醇、預防心血管疾病，并對大腦和眼睛的健康也有益。
總之，小魚干是一種營養(yǎng)豐富、功效多樣的食品，適量食用對身體有益無害。
-
-
當歸的作用和功效有哪些
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
麥冬的作用和功效有哪些
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
蒲公英和蜂蜜一起喝有什么功...
麥潤汝 主治醫(yī)師
-
-
紅棗和葡萄干泡水喝有什么功...
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
北京大學腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
梅縣人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌常見病...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
四川大學華西第二醫(yī)院 醫(yī)學檢驗科
擅長：血液學檢驗，負責...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
鞍山市中心醫(yī)院 骨科
擅長：擅長熟悉骨科常見...
-
-
林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
黃芪和甘草和枸杞有什么功效
-
-
姜淑芳 濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
薄荷草有什么作用和功效
-
-
小魚干功效
小魚干是一種常見的干貨食品，主要由小魚經(jīng)過脫水、腌制、曬干而成，具有多種功效。1.補充營養(yǎng)：小魚干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠有效補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。特別是對于素食者來說，小魚干是一個很... 詳細»
-
-
小魚干的營養(yǎng)價值及功效
小魚干是一種非常受歡迎的零食，它不僅口感鮮美，而且營養(yǎng)價值豐富。小魚干的主要成分是魚肉，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。首先，小魚干富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體生長發(fā)育的基礎(chǔ)，對于維持身體... 詳細»
-
-
豆子有什么營養(yǎng)和功效
豆子通常指的是豆類食，包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、花豆等多種品種。有各種各樣的營養(yǎng)和功效。一、營養(yǎng)1、蛋白質(zhì)：豆類，如黃豆、黑豆、青豆的蛋白質(zhì)含量較高，約為35%-40%，其中球蛋白含量最多，屬于優(yōu)質(zhì)... 詳細»
-
-
巴沙魚有什么營養(yǎng)和功效
巴沙魚作為一種肉質(zhì)鮮嫩、營養(yǎng)豐富的水產(chǎn)品，其營養(yǎng)價值和功效主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一、營養(yǎng)價值1.富含蛋白質(zhì)：巴沙魚含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，這是人體細胞、組織和器官的基本構(gòu)建塊，對于維持生命活動和促進生長... 詳細»
-
-
紅李子有什么營養(yǎng)和功效
紅李子是一種常見的水果，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有許多健康功效。以下是紅李子的營養(yǎng)成分及功效的詳細分析。1.抗氧化：紅李子富含維生素C，而維生素C是一種強力的抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫系統(tǒng)、促進鐵的吸收、... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號