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漆微韡 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
??夜已深沉但是有的人雙眼卻依然炯炯有神，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠。你是否也曾被失眠的困擾所折磨？其實(shí)，睡不著覺的原因多種多樣，今天，我們就來一一揭秘。
生活習(xí)慣：睡前飲用咖啡、濃茶，或者長時(shí)間使用電子設(shè)備，都可能提高大腦興奮度，導(dǎo)致難以入睡。此外，外界的光線、噪音、溫度等環(huán)境因素也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。??
心理因素：焦慮、抑郁、壓力等心理問題會(huì)激活人體的應(yīng)激系統(tǒng)，使大腦保持警覺狀態(tài)，難以放松進(jìn)入睡眠。面對(duì)工作中的壓力、生活中的瑣事，可能會(huì)感到焦慮不安，這些情緒都會(huì)在夜晚影響睡眠。??
神經(jīng)衰弱：長期精神壓力大、過度疲勞可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)難以入睡、睡眠質(zhì)量差等癥狀。如果經(jīng)常加班熬夜，或者長時(shí)間處于高壓狀態(tài)，可能會(huì)感到身心疲憊，神經(jīng)衰弱也會(huì)隨之而來。??
除此之外，??也可能跟身體健康問題有關(guān)，某些身體健康問題，如疼痛、呼吸困難、泌尿問題等，都可能影響睡眠。如果你患有慢性疼痛疾病，或者晚上容易咳嗽、氣喘，這些都會(huì)睡眠變得困難重重。??
??睡不著覺的原因多種多樣，但只要我們找到問題的根源，并采取有效的治療方法，就能重新找回高質(zhì)量的睡眠。如果你也有失眠的困擾，不妨試試上述方法，相信你會(huì)有所收獲。記得在評(píng)論區(qū)分享你的經(jīng)歷或看法哦！??
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睡不著覺是怎么回事
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流感睡不著覺怎么辦
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睡不著覺是怎么回事
睡不著覺這種癥狀大多數(shù)的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里，改正自己的生活習(xí)慣，可... 詳細(xì)»
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換地方睡不著覺是怎么回事
換地方睡不著覺可能是首夜效應(yīng)，通常就是人們口中所說的認(rèn)生。因?yàn)榈谝淮蔚侥吧牡胤?，在不熟悉的環(huán)境里，活躍的大腦加上好奇的心理，對(duì)陌生地方的抗拒或心理因素，而引起睡不著覺。這種情況可以播放一首舒緩的音樂... 詳細(xì)»
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胸悶睡不著覺怎么回事
胸悶睡不著覺可能是壓力過大、藥物副作用、消化問題、心血管問題等導(dǎo)致。1、壓力過大：壓力過大時(shí)，身體會(huì)釋放應(yīng)激激素如腎上腺素和皮質(zhì)醇，導(dǎo)致心率加快、呼吸急促等身體反應(yīng)。這些身體反應(yīng)可能導(dǎo)致胸悶感，同時(shí)情... 詳細(xì)»
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發(fā)燒睡不著覺怎么回事
發(fā)燒睡不著覺會(huì)導(dǎo)致腦組織血管擴(kuò)張,引起供血充盈,導(dǎo)致身體興奮,會(huì)引起睡不著的癥狀，或者發(fā)燒引起頭痛、肌肉酸痛等全身不適癥狀，也容易出現(xiàn)睡不著的情況，所以在發(fā)燒期間如果睡不著屬于正?，F(xiàn)象，沒有必要過于擔(dān)... 詳細(xì)»
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晚上睡不著覺是為什么
擁有好的睡眠，是現(xiàn)如今很多人的愿望，隨著生活節(jié)奏的加快，人們總是忙于工作，會(huì)不斷的壓縮睡眠，并且有很多原因?qū)е拢退闶怯邢薜乃邥r(shí)間也無法快速的入睡，使睡眠時(shí)間更是大大壓縮，這樣第二天就會(huì)變得精神萎靡... 詳細(xì)»
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