如果有尿酸水平持續(xù)升高現(xiàn)象，需要警惕痛風(fēng)了。因?yàn)槟蛩徇^(guò)高的影響顯著，有可能在體內(nèi)堆積過(guò)多尿酸鹽而導(dǎo)致痛風(fēng)產(chǎn)生。為了避免這種情況出現(xiàn)，最關(guān)鍵的就是飲食學(xué)會(huì)節(jié)制，在飲食過(guò)程中一些容易產(chǎn)生尿酸的食物盡量避開(kāi)。飲食方向正確，尿酸排泄速度加快，產(chǎn)生的量減少，自然可以防止痛風(fēng)形成威脅健康。那么，尿酸高的人哪些類型的食物不能吃呢？
為了盡快控制尿酸，避免尿酸過(guò)高威脅健康，在飲食過(guò)程中有部分類型的食物需要忌口，特別是高嘌呤，容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生尿酸的食物應(yīng)該遠(yuǎn)離。像常見(jiàn)的動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮產(chǎn)品、啤酒等都應(yīng)該遠(yuǎn)離，這四種類型的食物都屬于高嘌呤食物，容易讓身體產(chǎn)生的尿酸量增多，尿酸產(chǎn)生量不斷增多，尿酸鹽堆積明顯，關(guān)節(jié)腔受累，受刺激可能就會(huì)產(chǎn)生疼痛感。
因此需要注意這個(gè)問(wèn)題，通過(guò)遠(yuǎn)離這些高嘌呤食物的方式來(lái)達(dá)到控制尿酸的目的。
遵循哪些原則可以改善高尿酸？
1、每天充足飲水
想要積極有效地改善高尿酸，最合理的辦法就是水分獲取量要充足。因?yàn)槿梭w70%的尿酸都會(huì)通過(guò)尿液排泄的方式排出體外，如果每天的飲水量不足，尿液排泄量非常少，在影響之后尿酸就容易堆積。因此控制高尿酸的時(shí)候水分獲取量要充足，通過(guò)每天足夠飲水的方式改善身體的循環(huán)、代謝，都能夠防止尿酸過(guò)高威脅健康。
2、適當(dāng)多吃利尿食物
想要改善高尿酸飲食方法要正確，可以適當(dāng)多吃一些利尿食物來(lái)促進(jìn)尿液排泄，同樣可以帶走體內(nèi)多余的尿酸鹽。很多人不注意這個(gè)問(wèn)題，飲食方向不正確，本身已經(jīng)有嘌呤物質(zhì)代謝紊亂現(xiàn)象還總是攝入這些高嘌呤食物，無(wú)疑是雪上加霜，身體產(chǎn)生的尿酸量不斷增多，痛風(fēng)病情會(huì)加重。因此在改善高尿酸的過(guò)程中可以多吃利尿食物調(diào)節(jié)身體，通過(guò)正確的飲食也能夠達(dá)到控制病情的目的。
3、合理運(yùn)動(dòng)
每天的運(yùn)動(dòng)量要充足，不僅可以提高抵抗力，還能夠加強(qiáng)身體的循環(huán)代謝，循環(huán)代謝能力提高的過(guò)程中尿酸鹽排泄出體外的難度會(huì)降低。很多人長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少身體排泄尿酸的能力降低，可能會(huì)出現(xiàn)尿酸濃度升高現(xiàn)象。因此在改善高尿酸的過(guò)程中要牢記合理運(yùn)動(dòng)的重要性，堅(jiān)持下來(lái)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)尿酸過(guò)高情況有所改善，可以防止痛風(fēng)形成。
-
-
尿酸高與高尿酸血癥的區(qū)別
莫偉 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣預(yù)防尿酸高
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
肌酐高尿酸高是腎病嗎
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
肌酐高尿酸高是腎病嗎
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
肌酐高尿酸高是什么原因
李芳 主任醫(yī)師
-
-
血脂高尿酸高不能吃什么食物
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治月經(jīng)不調(diào)...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲亢...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)閉經(jīng)、功血、...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)用中醫(yī)、西醫(yī)...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)，小...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長(zhǎng)：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長(zhǎng)：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦瘤科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于各種婦科良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠合并癥和...
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
高尿酸原因
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
高尿酸高可以吃南瓜嗎
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
怎樣調(diào)理高尿酸
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
高尿酸的治療與飲食注意事項(xiàng)
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
高尿酸的治療方法
-
-
膽固醇高尿酸高
出現(xiàn)膽固醇高，以及尿酸高的患者必須引起重視，盡早進(jìn)行治療，否則可能會(huì)導(dǎo)致患者患動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病，高血脂癥，以及痛風(fēng)等疾病的幾率大大增加。會(huì)對(duì)患者的健康造成非常大的影響。建議應(yīng)當(dāng)積極服用，他汀類藥物... 詳細(xì)»
-
-
高尿酸血癥的飲食
高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被稱為高尿酸血癥。由于尿酸是人體嘌呤化合物的最終代謝產(chǎn)物，而高尿酸說(shuō)明嘌呤代謝出現(xiàn)了紊亂現(xiàn)象，這是很多因素引起的，和年齡、生活方式、... 詳細(xì)»
-
-
尿酸高的飲食
當(dāng)今社會(huì)，飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，不良生活習(xí)慣的增多，尿酸高的人也越來(lái)越多，長(zhǎng)期尿酸值偏高，不僅容易引起痛風(fēng)，讓人痛不欲生，還會(huì)引發(fā)各種并發(fā)癥，如腎功能不全、腎衰竭、糖尿病等。因此，尿酸高的人在日常生活中一... 詳細(xì)»
-
-
高尿酸高可以吃雞蛋嗎
高尿酸血癥的患者是可以適量的食用雞蛋的。因?yàn)殡u蛋這類食物是屬于低嘌呤食物，在食用之后，并不會(huì)對(duì)高尿酸血癥患者帶來(lái)更大的代謝負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，患有了高尿酸血癥之后是需要積極治療的。高尿酸血癥治療方面既包括控制... 詳細(xì)»
-
-
高尿酸高可以吃南瓜嗎
有高尿酸、痛風(fēng)的患者是可以食用南瓜的。南瓜屬于蔬菜類，嘌呤含量較低，其中每100g南瓜約含有29mg嘌呤。因此，飲食方面需要以低嘌呤，如小麥、小米、牛奶、菜心等食物為主，同時(shí)也要多喝水，有利于尿酸的排... 詳細(xì)»
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_10.png)
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_4.png)
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)