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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出是一種常見的腰背部疾病，它通常會(huì)導(dǎo)致慢性疼痛和不適感。在疼痛持續(xù)期間，患者應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
-保持良好的姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或站立。
-加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐等。
-避免劇烈運(yùn)動(dòng)：避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
-注意腰部保暖：避免受寒。
-謹(jǐn)遵醫(yī)囑：按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。
如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的建議和治療。此外，預(yù)防腰間盤突出的發(fā)生也非常重要，包括保持正確的姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、避免腰部受傷等。
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腰間盤突出能喝酒嗎
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腰間盤突出腳麻三個(gè)月怎么辦
腰椎間盤突出是指椎間盤向椎間隙后方突出，壓迫鄰近神經(jīng)根或脊髓引起相應(yīng)的癥狀。這種情況通常會(huì)引起患者腰部疼痛、下肢疼痛、麻木、無(wú)力等不適癥狀。治療腰椎間盤突出腳麻的方法通常包括保守治療和手術(shù)治療兩種。保... 詳細(xì)»
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腰間盤突出躺著要注意什么
腰間盤突出是一種常見的脊椎疾病，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)、重復(fù)性的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)或者脊椎損傷所致。腰間盤突出患者在躺著時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：1.選擇合適的床墊：床墊不宜過軟或過硬，過軟的床墊會(huì)使腰部下沉，... 詳細(xì)»
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腰間盤突出針灸按摩要注意什么
腰間盤突出是一種常見的脊柱疾病，常常會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。針灸按摩作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，在治療腰間盤突出方面也有一定的療效。以下是針灸按摩治療的注意事項(xiàng)：1.選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)：針灸和按摩... 詳細(xì)»
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腰間盤突出需要注意哪些
腰間盤突出手術(shù)一般在術(shù)后第二天就可以開始進(jìn)行臥床雙下肢直腿抬高訓(xùn)練。對(duì)于比較經(jīng)典的開放性手術(shù)入路，手術(shù)會(huì)破壞腰背部的肌肉，所以手術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間要比較長(zhǎng)，一般需要臥床3周左右，如果伴有明顯的骨質(zhì)疏松，就... 詳細(xì)»
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腰間盤突出運(yùn)動(dòng)要注意什么
腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：-避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如舉重、跳躍等，這些運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致癥狀加重。-選擇適合的運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、散步等，這些運(yùn)動(dòng)可以增... 詳細(xì)»
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