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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
當(dāng)人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)不再穩(wěn)定，就證明其血液中一定濃度的葡萄糖，也就是血糖，出現(xiàn)了失衡，通常是增高，可引發(fā)糖尿病等多種疾病，患者可通過對血糖平衡的調(diào)節(jié)來保持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定狀態(tài)，主要可通過激素和神經(jīng)的調(diào)節(jié)來調(diào)節(jié)人體血糖失衡的狀態(tài)，使其恢復(fù)到4.0～6.1mmol/L之間的正常值，盡量不要超過9.1mmol/L，如使用胰島素藥物等，同時要注意避免進食碳水化合物含量高、含糖量高的食物，如葡萄糖、蜜糖等，以及其制品等。
調(diào)節(jié)血糖的食物：
1、降低血糖建議多食用雜糧和富含纖維素的食物，如菠菜等綠葉蔬菜、根莖類食物、豆類或豆制品、玉米面等粗谷物，以及含糖成分低的水果等。
2、可食用性寒、能清熱解毒的苦瓜來降低血糖含量，因為苦瓜含有谷氨酸、維生素B1等成分，其粗提取物有類似于胰島素的作用，故能降低患者的血糖。
3、洋蔥中含有類似降糖藥物的成分，而銀耳則能提高患者胰島素的活性，都能調(diào)節(jié)血糖。
4、石榴葉、玉米須等煮水喝也能達到調(diào)節(jié)血糖的效果，因為石榴葉含有黃酮苷，能夠幫助機體周圍組織對葡萄糖的利用，而玉米須水能改善患者的口渴、煩躁等癥狀。
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對于女性來說，內(nèi)分泌的運行，對健康的影響比較大，一旦出現(xiàn)問題，身體的各個方面都會異常，對于現(xiàn)在的女性來說，內(nèi)分泌紊亂經(jīng)常發(fā)生，主要是由于生活不規(guī)律和飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е?，因此女性需要注意生活以及飲食方?.. 詳細»
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血糖即血中的葡萄糖，簡寫為Glu，葡萄糖既是人體的重要組成成分，同時也是能量的重要來源，正常人體每天需要很多的糖來提供能量，為各種組織、臟器的正常運作提供動力，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各... 詳細»
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孕婦血糖過高可能會造成妊娠期糖尿病，需要及時控制和監(jiān)測血糖，否則會造成胎兒與孕婦都出現(xiàn)異常妊娠的情況。孕婦的血糖調(diào)節(jié)主要是依靠飲食與運動，要減少碳水化合物的攝入，可以多吃一些粗糧來保障需求，在飯后多散... 詳細»
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