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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗患者在病情穩(wěn)定后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。以下是一些適合腦梗患者的運(yùn)動(dòng)：
-散步：散步是腦?；颊咻^為安全的運(yùn)動(dòng)方式，有助于改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液黏稠度，減少血栓形成。
-慢跑：慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓和血脂，預(yù)防再次腦梗。
-太極拳：太極拳是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，具有舒緩身心、調(diào)節(jié)氣血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。腦?；颊呖梢赃x擇一些簡單的太極拳動(dòng)作，如云手、白鶴亮翅等，有助于改善身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。
-瑜伽：瑜伽可以幫助腦?；颊吒纳粕眢w的柔韌性和平衡能力，緩解壓力和焦慮，促進(jìn)睡眠。
需要注意的是，腦梗患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該咨詢醫(yī)生，了解身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)過程中要注意安全，避免過度勞累和受傷。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
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湖州市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
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山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事腦血管病...
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對來說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
晚上運(yùn)動(dòng)和早上運(yùn)動(dòng)均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。1.晚上運(yùn)動(dòng)：晚上運(yùn)動(dòng)可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時(shí)還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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