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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
以下是一些適合腦?；謴?fù)期患者的運(yùn)動(dòng)：
1.散步：這是一種簡(jiǎn)單而安全的運(yùn)動(dòng)，可以幫助提高心肺功能，增強(qiáng)腿部力量，改善平衡和協(xié)調(diào)能力。
2.慢跑：如果身體狀況允許，可以逐漸增加跑步的強(qiáng)度和時(shí)間。慢跑有助于提高心血管健康，增強(qiáng)肌肉力量。
3.游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小。它可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，改善平衡和協(xié)調(diào)能力。
4.瑜伽：瑜伽包括各種體式和呼吸練習(xí)，可以幫助提高身體的柔韌性、平衡能力和心理放松。
5.太極：太極是一種緩慢、流暢的運(yùn)動(dòng)，注重身體的協(xié)調(diào)和平衡。它可以幫助改善身體的靈活性和穩(wěn)定性。
需要強(qiáng)調(diào)的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)于腦?；謴?fù)期的患者非常重要，但它只是綜合康復(fù)治療的一部分。還應(yīng)結(jié)合藥物治療、飲食調(diào)整、心理支持等方面，全面促進(jìn)身體的康復(fù)。同時(shí)，定期復(fù)診和與醫(yī)生保持溝通也是至關(guān)重要的。
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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天津市環(huán)湖醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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遼寧省血栓病中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療中心 中風(fēng)病診區(qū)
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隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)業(yè)務(wù)專長(zhǎng)：精...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛
缺乏運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)疼痛是一個(gè)常見的現(xiàn)象，引起的原因相對(duì)來(lái)說比較多，以下是關(guān)于缺乏運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)疼痛的原因以及解決方法：1.肌肉疼痛：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉組織減少，并使肌肉變得松弛。因此，當(dāng)開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)是兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，各自有著不同的特點(diǎn)和訓(xùn)練效果。力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量運(yùn)動(dòng)的目的是為了增強(qiáng)肌肉力量和耐力，提高身體的基礎(chǔ)代謝率... 詳細(xì)»
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
拳擊運(yùn)動(dòng)是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行大量的肌肉收縮和放松，以產(chǎn)生力量和速度。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣供應(yīng)充足的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)過程中，身體需要的氧氣可以得到充分的供應(yīng)，同... 詳細(xì)»
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
晚上運(yùn)動(dòng)和早上運(yùn)動(dòng)均有各自的優(yōu)缺點(diǎn)，建議患者根據(jù)自身需求選擇合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。1.晚上運(yùn)動(dòng)：晚上運(yùn)動(dòng)可以放松身心，緩解一天的工作壓力。同時(shí)還能幫助人們消耗掉一天攝入的能量，有助于控制體重。然而，晚上運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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