對(duì)于女性來說，年齡增長(zhǎng)時(shí)應(yīng)該保持好的生活習(xí)慣來促進(jìn)健康，同時(shí)延緩機(jī)體衰老，否則身體有明顯的衰老表現(xiàn)卻不重視，還可能會(huì)增加某些疾病的患病率。因此，在調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)健康的過程中一旦發(fā)現(xiàn)身體老化的信號(hào)，就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，才能夠維持年輕健康狀態(tài)。那么，女性身體開始衰老，會(huì)有哪些特殊的表現(xiàn)呢？

1、皮膚狀態(tài)變差

對(duì)于女性來說，身體開始衰老比較明顯的特征就是皮膚狀態(tài)會(huì)變差，跟年輕時(shí)相比皮膚沒有那么光滑細(xì)膩，摸起來也比較粗糙，而且可能會(huì)有一些皺紋，色斑產(chǎn)生，這是年齡增長(zhǎng)后身體衰老比較常見的變化。

由于自由基的產(chǎn)生量增多，皮膚的新陳代謝能力又下降，黑色素堆積，皮膚細(xì)胞缺乏水分提供，可能就會(huì)出現(xiàn)這些皮膚的變化。因此，發(fā)現(xiàn)自己的皮膚老化速度加快，有這些特殊表現(xiàn)都說明身體已經(jīng)正在衰老的過程中，應(yīng)該通過一些好的方式來對(duì)抗衰老，保養(yǎng)好皮膚。

2、睡眠質(zhì)量下降

女性在衰老期間會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量開始降低，特別是在45歲之后夜間總是夜不能寐，入睡困難，這些情況的發(fā)生跟身體老化有關(guān)系。在身體衰老過程中卵巢功能逐漸降低，分泌出來的雌性激素量減少，會(huì)影響女性的植物神經(jīng)功能，進(jìn)而干擾正常睡眠。

如果夜間經(jīng)常失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量明顯下降，最好警惕起來，通過合理的方式對(duì)抗衰老，卵巢功能增強(qiáng)，雌性激素正常分泌，神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象才會(huì)減輕，防止身體衰老越來越明顯。

3、容易便秘

女性在身體衰老的過程中更容易有便秘的情況，糞便排泄規(guī)律是身體健康的標(biāo)志，很多人卻在上了年紀(jì)之后糞便排泄難度增加，總是容易便秘，這是腸道蠕動(dòng)能力下降，腸道動(dòng)力不足會(huì)有的表現(xiàn)，跟身體衰老有一定關(guān)系。

如果想要積極應(yīng)對(duì)這種情況，平時(shí)應(yīng)該注意腸道的養(yǎng)護(hù)，通過多鍛煉身體，飲食健康的方式讓腸道正常蠕動(dòng)，蠕動(dòng)能力提高，糞便排泄速度加快，自然不容易受到便秘的影響增加排便時(shí)的壓力。

4、腿腳不利索

女性感覺到自己的腿腳開始不利索，更容易有疼痛表現(xiàn)，走路速度緩慢了許多，跟身體明顯衰老有關(guān)系。上面年紀(jì)的人關(guān)節(jié)磨損明顯，骨骼的退行性變速度加快，在影響之后關(guān)節(jié)的靈活程度降低，經(jīng)常活動(dòng)更容易感覺到疼痛。

加上年齡增長(zhǎng)可能會(huì)有一些疾病在威脅健康，這些特殊表現(xiàn)就會(huì)越來越嚴(yán)重。因此，發(fā)現(xiàn)自己的某些部位關(guān)節(jié)，骨骼有這種特殊現(xiàn)象，還需高度重視，通過積極對(duì)抗衰老的方式來保養(yǎng)好關(guān)節(jié)，防止局部疼痛現(xiàn)象明顯。