眾所周知，人體的膝關(guān)節(jié)是人體最大及最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，也是最容易受到損傷的關(guān)節(jié)之一。 一般的時候膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷包括直接外力、間接外力或積累性勞損等，比如有些人會有爬樓梯運(yùn)動時，膝關(guān)節(jié)會有點(diǎn)疼，那么膝關(guān)節(jié)在爬樓梯有點(diǎn)疼是怎么一回事呢？
膝關(guān)節(jié)爬樓梯有點(diǎn)疼是怎么一回事？
膝關(guān)節(jié)如果在爬樓時出現(xiàn)疼痛，最常見是兩種原因，第一種是韌帶損傷，像前叉和后叉韌帶損傷側(cè)副韌帶損傷，第二種情況是髕骨關(guān)節(jié)有磨損，這兩種情況是最常見。
如果韌帶損傷，一定要判斷韌帶有沒有斷裂。如果斷裂可能要手術(shù)修復(fù)，如果部分損傷沒有完全斷裂，要通過適當(dāng)?shù)闹苿樱贿€有通過理療、功能鍛煉，可讓韌帶達(dá)到完全修復(fù)。等韌帶完全愈合過后，患者才能從事較劇烈的運(yùn)動，或者功能鍛煉。
還有一種情況是，如果髕骨關(guān)節(jié)受傷過后，給予理療還有熱敷以及正確的功能鍛煉，才能減少髕骨關(guān)節(jié)的壓力，如果疼痛非常劇烈，可向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，和減少炎癥反應(yīng)的藥物，可讓髕骨關(guān)節(jié)炎癥得到有效控制。
膝關(guān)節(jié)除了運(yùn)動時會有疼痛，有的人久坐或坐1小時后膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，這種狀況又是怎么回事呢？
坐1小時后膝關(guān)節(jié)疼痛怎么辦？
如果坐在椅子上一個小時出現(xiàn)髕骨關(guān)節(jié)疼痛，說明髕骨關(guān)節(jié)壓力較大，對年輕人來說，一定要注意坐姿，不要坐在使膝關(guān)節(jié)屈曲超過90度以上地方，不要坐太低的凳子，因?yàn)樽偷牡首雍?，膝關(guān)節(jié)自然屈曲超過90度。
第二個方面是，不要一直保持屈膝狀態(tài)，應(yīng)該在半個小時或一個小時站立起來活動關(guān)節(jié)。如果坐一個小時，疼痛非常劇烈，說明髕骨關(guān)節(jié)炎可能癥狀較重，要適當(dāng)用藥物，還有理療來輔助治療。
通過以上的了解，可以知道膝關(guān)節(jié)是人們下肢最大的兩個關(guān)節(jié)，是身體中承受重量最多的關(guān)節(jié)。目前有各種各樣的因素，包括人們的工作狀態(tài)、整個身體的狀態(tài)，比如工作的性質(zhì)以及身體本身的某些原因，如肥胖，都可以導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，或其他關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，甚至發(fā)生早期退化。專家提醒大家平時生活、工作或運(yùn)動中，避免做一些不適當(dāng)?shù)幕蜻^度的運(yùn)動，預(yù)防發(fā)生膝蓋損傷，或早期退化。
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針灸治療膝關(guān)節(jié)疼痛
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