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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
芝麻糊是一種由芝麻制成的美味食物，味道好，營養(yǎng)價值高，有滋養(yǎng)頭發(fā)、強身健體、通便等作用。所以寶寶也是可以吃的，尤其是頭發(fā)發(fā)育不良、大便干燥和身體貧弱的寶寶。但是寶寶的消化系統(tǒng)在六個月前還不完善，六個月后雖然可以吃，但是腸胃仍然很脆弱，因此芝麻糊也只能適量吃，不宜多吃。
寶寶吃芝麻糊有什么好處：
1、芝麻糊富含維生素E，能促進人體對維生素A的利用，與維生素C起到協(xié)同作用，能讓寶寶的皮膚更有彈性、光澤。
2、芝麻糊中所含的鐵元素是預防貧血、活化腦細胞的重要營養(yǎng)元素，非常適合正處于生長發(fā)育的嬰幼兒。
3、黑芝麻的B族維生素的含量十分豐富，并且脂肪構(gòu)成是不飽和脂肪酸，可以強身健體。此外，每100克黑芝麻中的鈣接近800毫克，高于雞蛋和牛奶，是給寶寶補鈣的好食材。
寶寶什么時候吃芝麻糊比較好：
1、早上：芝麻糊營養(yǎng)豐富，口感柔軟細膩，適合與粗糧搭配給寶寶做早餐。此外，芝麻糊有通便的功能，在早上排便是非常好的，并且經(jīng)過一整夜的消化，胃急需營養(yǎng)食物，剛好芝麻糊中就含有許多必需的氨基酸、維生素、鐵和不飽和脂肪酸，可以快速消除饑餓，并在進食后提供能量。
2、下午3~4點：這個時間段，寶寶可以喝些芝麻糊來補充身體能量，下午是人體比較容易疲勞的時候，而芝麻糊可以為人體提供能量。
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減肥能吃黑芝麻糊嗎
減肥最好不要吃黑芝麻糊，因為黑芝麻糊含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外含有糖類維生素，長期使用容易導致出現(xiàn)有熱量過高的情況。也可以適當?shù)纳倭繎?yīng)用，通常對于減肥并沒有大的影響，但是不要經(jīng)常性的應(yīng)用或者是過量進... 詳細»
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痛風能吃黑芝麻糊嗎
痛風是可以吃黑芝麻糊的，因為黑芝麻糊是屬于低嘌呤的食物。痛風的病人在飲食上應(yīng)該要避免吃海鮮，避免大魚大肉，同時還應(yīng)該多喝水，適當?shù)倪\動，促進尿酸的排泄。痛風病人只有積極的控制飲食，那么痛風的發(fā)作率就會... 詳細»
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糖尿病能吃黑芝麻糊嗎
糖尿病患者通常能吃黑芝麻糊，但注意適量即可。糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低鹽、低脂、低糖、低油膩的食物比較好，但并不是絕對不能吃某種食物，一般可以適量吃黑芝麻糊，來補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。黑芝麻糊主要... 詳細»
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芝麻糊養(yǎng)胃嗎
芝麻糊是可以養(yǎng)胃的，而且還具有補養(yǎng)的作用，以及補血養(yǎng)顏、滋肝、潤腸養(yǎng)胃的功效，能夠有效的補充人體內(nèi)缺少的營養(yǎng)。同時在平時的時候也可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，比如雞湯、小米粥、玉米粥等都是可以養(yǎng)胃的，而且效... 詳細»
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懷孕吃黑芝麻糊寶寶會變黑嗎
懷孕時吃黑芝麻糊是不會對寶寶有影響的，寶寶是不會變黑的。寶寶膚色是白是黑，最主要取決于父母的膚色，是由父母膚色基因決定的，跟懷孕時吃黑芝麻糊是沒有任何關(guān)系的。雖然吃芝麻糊不會導致寶寶皮膚變黑，但是懷孕... 詳細»
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