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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕骸⒎逝?、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
黑芝麻糊最大的好處就在于它富含不飽和脂肪酸。
芝麻屬于堅果，堅果的有益營養(yǎng)價值是不飽和脂肪酸比較高，脂肪的熱量比較高，但是如果是堅果類的，它主要是以不飽和脂肪酸為主，是對血脂有改善作用的，所以如果是減肥的人，或有心腦血管疾病的人都是可以吃堅果的。黑芝麻糊因為做成了糊狀，所以消化吸收比較容易，比較適合胃腸道功能比較弱的人。
同時，黑芝麻有一個好處，它含鈣、鐵、鋅的量也比較高，所以補(bǔ)鈣圣品里面，除了牛奶以外，芝麻醬也是非常好的補(bǔ)鈣圣品。此外，黑芝麻糊含有比較高的纖維素，就是膳食纖維，這樣也有利于通便。有時遇到一些病人可能會說：“怕吃堅果上火便秘?！逼鋵嵅淮嬖谶@個問題。堅果本身是高油脂、高膳食纖維的食品，所以吃多了，是有利于通便的。
另外，黑芝麻糊里面，它含有植物的化學(xué)成分，比如說芝麻酚，它是屬于抗氧化的植物化學(xué)物，也可以有幫助調(diào)節(jié)免疫力增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤等的作用。
節(jié)食減肥為什么不可?。?/strong>
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白癜風(fēng)吃黑芝麻糊會好嗎
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黑芝麻補(bǔ)腎嗎
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孕早期可以吃芝麻糊嗎
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吃黑芝麻會不會導(dǎo)致大便發(fā)黑
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南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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長沙市第三醫(yī)院 腎病內(nèi)科
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
黑芝麻糊的做法
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦黑芝麻糊能吃嗎
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
什么是黑芝麻糊
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女生喝黑芝麻糊的壞處
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
喝黑芝麻糊頭發(fā)會變黑嗎
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
孕婦可以吃黑芝麻糊嗎
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喝黑芝麻糊的壞處有哪些
黑芝麻是一種高蛋白、高熱量、高碳水化合物、高脂肪、高纖維的堅果種子，每100克含有大約400大卡熱量，而且含鈣非常豐富。黑芝麻中的脂肪油、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵以及各種維生素都十分楓木，其中的大部分脂肪都是有益的不飽和脂肪酸... 詳細(xì)»
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懷孕吃黑芝麻糊寶寶會變黑嗎
懷孕時吃黑芝麻糊是不會對寶寶有影響的，寶寶是不會變黑的。寶寶膚色是白是黑，最主要取決于父母的膚色，是由父母膚色基因決定的，跟懷孕時吃黑芝麻糊是沒有任何關(guān)系的。雖然吃芝麻糊不會導(dǎo)致寶寶皮膚變黑，但是懷孕時是不能過量食用的，... 詳細(xì)»
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黑米黑豆黑芝麻糊的功效與作用
功效作用：黑米、黑豆、黑芝麻均是藥食同源，營養(yǎng)價值十分豐富。黑色入腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效，適用于肝腎虧虛，精血不足引起的須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。另外，三者均是植物的種子，具有潤燥滑腸的功效，可用于治療便秘。 詳細(xì)»
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孕婦吃黑芝麻糊的功效與作用
孕婦吃黑芝麻糊可以補(bǔ)充一些微量元素，有的含糖的黑芝麻糊還可以補(bǔ)充糖分，防止孕婦的低血糖，所以在孕期是可以吃的，但是需要根據(jù)孕婦的血糖情況來決定，如果孕婦有糖尿病，就需要吃無糖型的黑芝麻糊，如果沒有糖尿病，就可以吃低糖的，... 詳細(xì)»
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山藥薏仁黑芝麻糊的功效與作用
核心答案：補(bǔ)氣健脾、滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便輔助答案：山藥薏仁黑芝麻糊可以補(bǔ)氣健脾、滋陰補(bǔ)腎、潤腸通便的功效。用于調(diào)理水腫、體虛無力等。山藥味甘、性平，可以平補(bǔ)肝脾腎陰。薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)，有利水消腫、... 詳細(xì)»
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