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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理賭博成癮是一種嚴重的心理健康問題，需要專業(yè)的心理治療和支持才能戒除。以下是一些可能有助于戒除心理賭博成癮的方法：
1.尋求專業(yè)幫助：尋求專業(yè)的心理醫(yī)生或心理治療師的幫助是戒除心理賭博成癮的最佳途徑。專業(yè)人士可以通過認知行為療法、藥物治療等方式幫助患者戒除賭博成癮。
2.建立健康的生活方式：建立健康的生活方式，如良好的睡眠、健康的飲食和適度的運動，可以幫助緩解壓力和焦慮，減少賭博的沖動。
3.尋求支持：尋求家人、朋友或支持團體的支持和理解，可以幫助患者更好地應對賭博成癮帶來的挑戰(zhàn)。
4.避免誘因：避免接觸賭博場所和相關的人和事物，可以減少賭博的沖動和誘惑。
5.管理財務：管理好自己的財務狀況，避免過度借貸和賭博，可以減少賭博成癮帶來的經(jīng)濟風險。
6.培養(yǎng)健康的興趣愛好：培養(yǎng)健康的興趣愛好，如閱讀、旅游、運動等，可以幫助患者轉(zhuǎn)移注意力，減少賭博的沖動。
需要注意的是，戒除心理賭博成癮需要時間和努力，患者需要保持耐心和積極的態(tài)度，不斷嘗試和探索適合自己的方法。同時，家人和朋友的支持和理解也是非常重要的。
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