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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
熬夜會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)功能亢進(jìn)，增加血漿中兒茶酚胺的濃度，增加阻力小的血管收縮，增加血壓。熬夜后白天糟糕的精神狀態(tài)也會(huì)影響白天的血壓水平。因此，高血壓患者應(yīng)保持正常的作息時(shí)間，改變熬夜、吸煙等不良習(xí)慣。平時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以提高自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，有助于控制血壓。
一、熬夜會(huì)導(dǎo)致血壓升高嗎
熬夜會(huì)導(dǎo)致病人血壓升高。熬夜時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、體液和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙，導(dǎo)致收縮壓和舒張壓值失衡，熬夜會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過(guò)度興奮，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)性高血壓。此外，如果患者熬夜并且有高鹽高脂的飲食習(xí)慣，水和鈉的潴留會(huì)進(jìn)一步加重，因此血壓會(huì)持續(xù)升高。熬夜引起的高血壓患者應(yīng)早睡早起，避免熬夜和過(guò)度勞累，吃低鹽、低脂、低糖飲食，戒煙戒酒，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和調(diào)整睡眠質(zhì)量，使血壓恢復(fù)正常。
二、熬夜的危害
1、熬夜不僅會(huì)損害視力，還會(huì)導(dǎo)致視力功能下降，會(huì)導(dǎo)致失眠、抑郁、白天嗜睡、神經(jīng)衰弱、注意力不集中、記憶力喪失、精神萎靡、嚴(yán)重的皮膚損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚水分流失、皺紋、皮膚暗沉、痤瘡、黑眼圈、易怒、免疫力下降、焦慮等癥狀。
2、建議患者盡快改掉不良習(xí)慣，每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，睡前喝一杯熱牛奶幫助睡眠。
3、熬夜會(huì)消耗身體大量的蛋白質(zhì)，而長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致抵抗力嚴(yán)重下降，使得生物鐘混亂。
4、熬夜會(huì)誘發(fā)記憶力下降、常常長(zhǎng)痘痘和皺紋、視力下降、精神不濟(jì)、脫發(fā)等各類問(wèn)題出現(xiàn)。
熬夜會(huì)導(dǎo)致高血壓?jiǎn)?/a>
熬夜會(huì)高血壓?jiǎn)?/a>
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緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高嗎
緊張會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因?yàn)榫o張會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率加快，心肌收縮力增加，心肌輸出量增加，導(dǎo)致血壓升高。對(duì)于血壓正常的人來(lái)說(shuō)，這種血壓升高是暫時(shí)的，是一種有癥狀的高血壓，隨著緊張的緩解，血壓將恢復(fù)... 詳細(xì)»
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饑餓會(huì)導(dǎo)致血壓升高嗎
事實(shí)上，高血壓的原因有很多，當(dāng)你餓的時(shí)候，也可能引起高血壓的癥狀。此外，日常生活中的情緒變化和藥物調(diào)整也是影響血壓變化的主要原因。而且餓的時(shí)候，內(nèi)分泌變化一般發(fā)生在腦垂體。這時(shí)胃也需要大量的血液充盈來(lái)... 詳細(xì)»
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吃糖會(huì)導(dǎo)致血壓升高嗎
血壓包括動(dòng)脈血壓、靜脈血壓以及毛細(xì)血管壓三種類型，其中通俗概念的血壓就是指體循環(huán)的動(dòng)脈血壓，往往維持在一定的范圍內(nèi)。在正常情況下，成年人的正常收縮壓在90到139mmHg之間，收縮壓則在60到89mm... 詳細(xì)»
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抽煙會(huì)導(dǎo)致血壓升高嗎
吸煙會(huì)使血壓升高，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)慢性缺氧，一氧化碳濃度升高，對(duì)全身動(dòng)脈內(nèi)膜造成不可逆的損傷。此外，煙中的尼古丁會(huì)損傷動(dòng)脈血管，加重動(dòng)脈硬化動(dòng)脈硬化，血管張力增高，可使血壓升高。吸煙還會(huì)引起血管痙攣... 詳細(xì)»
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熬夜會(huì)導(dǎo)致血壓高嗎
熬夜很容易得高血壓，血壓升高。熬夜的患者，因?yàn)閲?yán)重的睡眠不足，帶來(lái)疲勞或精神壓力，并使自主神經(jīng)紊亂，可導(dǎo)致高血壓。血壓的波動(dòng)與睡眠有很大關(guān)系。如果睡眠充足，血壓就會(huì)穩(wěn)定。常年熬夜，運(yùn)動(dòng)量少，容易肥胖，... 詳細(xì)»
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