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王敏 副主任醫(yī)師 教授 廣州市紅十字會醫(yī)院 骨科
日常生活，有些人睡覺不老實，會經(jīng)常導(dǎo)致脖子落枕??，變得僵硬疼痛，那么落枕后應(yīng)該怎么辦呢？下面就由我來帶著大家一起了解，希望對你有所幫助??。
1、改善睡眠習(xí)慣：可以將枕頭高度調(diào)整到能夠保持頸椎的生理曲度??，也可以選擇硬度適中的床墊，能夠保持脊柱的正常生理曲度，保持頸椎的平直。減少落枕的發(fā)生??。
2、物理治療：可以采用熱敷促進頸部血液循環(huán)??，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛和僵硬感。也可以通過按摩??的手法，放松頸部緊張的肌肉，減輕肌肉的酸痛感。
3、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥??等能夠緩解肌肉和筋膜的緊張和痙攣，緩解炎癥和疼痛，也可以通過使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛劑??，抑制肌肉過度萎縮。
以上就是治療落枕最常見的幾種方法，如果對你有所幫助??，希望你能點贊轉(zhuǎn)發(fā)，個人了解此類知識，減輕由落枕帶來的疼痛。
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