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謝杰偉 副主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 足踝外科
在外面奔走了一天，回家時許多人可能想將疲憊的雙腳放置在溫?zé)岬乃??中進(jìn)行浸泡，來緩解腳部的不適，此時許多人可能會比較好奇，??這到底是怎么回事呢？今天我們就一起來深入探究??一下足浴的好處與作用吧。
??促進(jìn)血液循環(huán)：足部有許多的神經(jīng)以及血管，??適當(dāng)泡腳可以促進(jìn)血液擴(kuò)張，??讓血液更順暢地回流到心臟，為全身器官輸送更充足的??氧氣以及養(yǎng)分。
??緩解疲勞：長時間奔走腳部的神經(jīng)、肌肉等可能會處于高度緊張??狀態(tài)，而在足浴過程中可以刺激神經(jīng)末梢，幫助松解肌肉緊張，能有效緩解??身體的疲勞。
??改善睡眠質(zhì)量：足底有許多和睡眠相關(guān)的穴位，比如涌泉穴等，而??足浴可以對這些穴位造成刺激，有助于改善睡眠??質(zhì)量。因此在睡前進(jìn)行足浴，可以有效??改善失眠、睡眠淺等情況。
足浴是一種簡單而又有效的保健方法，??適合大多人群，但是足浴只能起到保健的作用，??對于一些疾病改善的效果可能不明顯。如果身體出現(xiàn)不適癥狀?，還需要及時就醫(yī)處理。
如果感覺?這篇科普筆記給你提供了幫助，別忘了點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的人了解到足浴的功效與作用??。
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足浴的好處有很多，腳部的穴位有很多。每天晚上用熱水燙燙腳對人體是10分有利的。做足浴能夠使血液循環(huán)加快，減少疲勞癥狀，易睡眠，使人們能很快入睡，防止感冒。足浴后做做足療更好，它能有效的預(yù)防各種小的疾病... 詳細(xì)»
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